Bloggang.com : Darksingha : 5 " อย่า" ขณะจะนอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว

5 " อย่า" ขณะจะนอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว

5 " อย่า" ขณะจะนอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว

... เพิ่งได้อีเมลล์ดี๊ดีมีคุณภาพเกี่ยวกับ " การนอน" มาหนึ่งฉบับ
เรียกว่าดูดีมีประโยชน์มากๆ จนต้องขอเอามาบอกต่อกันเลย
อีเมลล์ฉบับนี้มีชื่อเก๋ๆ ว่า " 5 DON'T when you are sleeping "
ง่ายๆ ก็คือ " '5 อย่า ' เมื่อคุณจะนอน" มาดูซิว่า " 5 อย่า" มีอะไรบ้าง

อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ
ทำไมน่ะเหรอ ? ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น
เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น
เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอนเนี่ย จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลยนะ
รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอนเลยนะจ๊ะ จะได้อายุยืนยาว

อย่าที่ 2 นี่สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย
ใช่แล้ว! อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์ ไงล่ะจ๊ะ
ไม่ใช่แค่คุยเพลินจนหลับคาโทรศัพท์เท่านั้นนะ
แต่นี่น่ะ หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า
กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ
ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า
เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าโทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย
จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้
และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ
เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า
พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง
อย่ามัวแต่กลัวว่าอีกคนโทรมาแล้วจะไม่ได้คุยกันกัน ... รักตัวเองก่อนดีกว่านะ

อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง
ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด
เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น
จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว
อย่างว่าล่ะนะ กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อน
แต่สาวๆ จอมขี้เกียจทั้งหลายดันทิ้งเครื่องสำอางเอาไว้ไม่ยอมล้างออก
แล้วผิวพรรณจะเอาเวลาช่วงไหนไปหายใจหายคอกันล่ะทีนี้

อย่าที่ 4 ( สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง
จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้
ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ
ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า เป็นมะเร็งขึ้นมาอกหายไปทั้งก้อนเลยนะจะบอกให้

เอาล่ะ...มาถึง " อย่า" สุดท้าย กันแล้ว อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ
" อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น " เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย
คงไม่ต้องอธิบายใดๆ ใช่มั้ย ว่าไม่ตื่นเพราะอะไร
... ของของใครของใครก็ห่วง ของใครใครก็ต้องหวง ห่วงใยรักใคร่ถนอม...
จะทำอะไรก็ให้คิดถึงใจเขาใจเรา เอาใจเขามาแทนใจเรา แล้วชีวิตจะยืนยาวค่ะ

ทีมา forward mail

Create Date : 15 สิงหาคม 2550

Last Update : 15 สิงหาคม 2550 17:18:31 น.

1 comments

Counter : 699 Pageviews.

ขอบคุณครับ

ขำข้อสุดท้านอ่ะ 55555

โดย: aotto (aotto_pt

) วันที่: 23 สิงหาคม 2550 เวลา:0:03:03 น.