จู่ๆ ก็เป็นโรคซึมเศร้า T-T
สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ของการสอบไฟนอลอันดุเดือด (?) ค่ะ 

วันนี้เพิ่งสอบวิชาเอกไปตัวนึง ยากม๊ากกกกกกกกกกก !!!!!!! แต่ไงก้อสู้ตายค่ะ!!  Smiley






พักเรื่องสอบไว้ก่อน Smiley




ช่วงนี้รู้สึกตัวเองอารมณ์ดาวน์ๆ แปลกๆ

มันแบบว่าซึม ๆ เศร้า ๆ เนือย ๆ นอยด์ ๆๆ ๆ ๆ . .. ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้มีปัญหาหรือเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นเลย

แต่ไม่รู้ทำไมถึงได้มีอารมณ์ซึมเศร้าได้ขนาดนี้ 

มันอยากฟังเพลงเศร้า ๆ อกหักๆ (ทั้งๆ ที่ไม่ได้อกหัก) อยากนอนอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร

เหนื่อยๆ หนักทั้งร่างกาย (สุขภาพเราก็แข็งแรงดีนะ)





เราไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ..

แต่เราจำได้คลับคล้ายคลับคลา (เหมือน ' จารย์เคยพูด)


อาการซึมเศร้าเกิดได้หลายสาเหตุ




  • พักผ่อนไม่เพียงพอ (เมื่อคืนนอนตีสอง ตื่น 7 โมงเช้ารีบไปสอบ)

  • เล่นอินเตอร์เน็ตมากเกินไป (กลับจากมอเมื่อไหร่รีบตรงดิ่งมาเปิดคอม)

  • ความเครียดที่เกิดจากกินข้าวไม่ตรงเวลา (เป็นความเครียดเรื้อรังทำให้เป็นโรคซึมเศร้าเพิ่งรู้นี่แหละ)






จริงๆ ยังมีอีกมากแต่เราจำได้แค่นี้


แค่สามข้อนี้ก็มีครบหมดแล้ว (เย้ ?!) .. เราว่าเรารู้แล้วหล่ะ Smiley


เอาเป็นว่าเราจะลองปรับพฤติกรรมซะใหม่ นี่ก็ใกล้จะปิดเทอมแล้วด้วย Smiley .. การปรับเปลี่ยนคงเป็นไปได้ง่ายขึ้น 




ใครไม่อยากเป็นโรคซึมเศร้าแบบเราก็ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ Smiley





Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2555 0:08:06 น.
Counter : 323 Pageviews.

9 comments
  
สู้ๆครับ เมื่อรู้สาเหตุแล้วปัญหาคงหมดไป
โดย: Don't try this at home. วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:0:28:58 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โชคดีกับการสอบค่า
โดย: หิมะสีนํ้าเงิน วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:0:32:27 น.
  
มันเป็นอาการเซ็งโลกแบบไร้สาเหตุ

: เราเป็นบ่อย ^^ หากิจกรรมทำคะ
โดย: แม่ทัช วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:0:37:32 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ทั้งเรื่องโรคซึมเศร้าและเรื่องสอบด้วยจ้า ดูแลตัวเองดีๆนะคะ สู้ๆ
ขอให้ทำข้อสอบได้อย่างที่หวังจ้า ฝันดีค่า
โดย: Tafomegvnr วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:2:10:30 น.
  
เดี๋ยวพอสอบเสร็จอาการน่าจะหาย ตอนนี้ก็ทุ่มเทไปก่อนละกันน้า
โดย: แฟนlinKinPark วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:2:37:37 น.
  
เชื่อว่าปัญหาทุกอย่างแก้ได้ค่ะ ยังไงก็สู้ๆ นะคะ

ยิ้มไว้ๆๆๆ โลกจะแตกก็จงยิ้มไว้ค่ะ ^___^
โดย: ไปน่ารักไกลไกลหน่อย วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:08:27 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: -..- (tictin ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:23:12 น.
  
รู้ตัวก็หายแล้วล่ะค่ะ เพราะเราคงไม่ยอมเป็นนานแน่ๆใช่ไหมค่ะ
โดย: jewelmoda วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:41:53 น.
  
สวัสดียามบ่ายครับ มาอู้งานอู้การกันเถอะ ฮ่าๆ
โดย: Don't try this at home. วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:31:11 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

TheLittleDugong
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Group Blog
กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
24
25
26
27
28
29