พักเรื่องสอบไว้ก่อน 

อาการซึมเศร้าเกิดได้หลายสาเหตุ

• พักผ่อนไม่เพียงพอ (เมื่อคืนนอนตีสอง ตื่น 7 โมงเช้ารีบไปสอบ)


• เล่นอินเตอร์เน็ตมากเกินไป (กลับจากมอเมื่อไหร่รีบตรงดิ่งมาเปิดคอม)


• ความเครียดที่เกิดจากกินข้าวไม่ตรงเวลา (เป็นความเครียดเรื้อรังทำให้เป็นโรคซึมเศร้าเพิ่งรู้นี่แหละ)

จริงๆ ยังมีอีกมากแต่เราจำได้แค่นี้

แค่สามข้อนี้ก็มีครบหมดแล้ว (เย้ ?!) .. เราว่าเรารู้แล้วหล่ะ 

เอาเป็นว่าเราจะลองปรับพฤติกรรมซะใหม่ นี่ก็ใกล้จะปิดเทอมแล้วด้วย  .. การปรับเปลี่ยนคงเป็นไปได้ง่ายขึ้น 

ใครไม่อยากเป็นโรคซึมเศร้าแบบเราก็ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ