Group Blog
 
 
มิถุนายน 2555
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
8 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 

ปฏิบัติการ ผอม สวย ผิวใส สุขภาพดี 8/6/2555

วันนี้ตื่่นมาด้วยอาการง่วงงุน เพราะเมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับ
พอกำลังจะเคลิ้มหลับ ลูกชายดันตื่น แล้วก็ตื่น บ่อย ๆ สงสัยปวดท้อง
เช้ามาอิแม่มันก็เลยกลายเป็นหมีแพนด้า  แล้วพาลไม่มีแรงจะทำอะไรเลย
อากาศวันนี้ฝนตกมาตั้งแต่เมื่อคืนยังไม่หยุดเลย  อากาศเลยเย็น ๆ 
ชวนนอนจังเลยอ่าาาาาาา  ลืมชั่งน้ำหนักอีกวัน
คงไม่ได้มาอัพบล็อก สักวันสองวันนะจ๊ะ จะพาลูกชายกลับไปเยี่ยม
คุณตาคุณยายต่างจังหวัด 

*มื้อเช้า*
กาแฟ  + โจ๊กไก่ + นมรสหวาน  (มื้อเช้า 390 kcal)

*ของว่าง*
บัตเตอร์เค้ก 1 ชิ้นเล็ก (อภินันทนาการจากของว่างการอบรมในที่ทำงาน)

*มื้อกลา่งวัน*
กาแฟหวานน้อย + ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง + ต้มข่าำไก่ + ผัดพริกแกงถั่วฝักยาว 
+ เงาะ 3 ลูก

*มื้อเย็น*


ก่อนอาหารทุกมื้อ กินสมุนไพรก่อนมื้ออาหารประมาณ 15-30 นาที 
หลังทานสมุนไพรตอนเช้า ขับถ่ายไป 1 ครั้ง ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยขับถ่ายตอนเช้า แต่จะไปขับถ่ายตอนเย็นหรือค่ำ  และจะถ่าย 2-3 วันหนึ่งครั้ง เป็นคนที่ขับถ่ายยากจริง ๆ  แม้จะพยายามทานผลไม้หรือผักก็ตาม
พอวันนี้ได้ขับถ่ายตอนเช้าแล้วรู้สึกดีจัง อยากให้เป็นอย่างนี้ทุกวัน..เลย







 

Create Date : 08 มิถุนายน 2555
1 comments
Last Update : 8 มิถุนายน 2555 14:04:25 น.
Counter : 1123 Pageviews.

 

แวะทักทายยามเย็นจ้า

 

โดย: ดินสอสีม่วง 8 มิถุนายน 2555 17:01:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


nukungkingja
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add nukungkingja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.