Bloggang.com : weblog for you and your gang
อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา...เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป...(สรรพสิ่งไม่มีอะไรเที่ยงแท้แน่นอน ไม่จีรังยั่งยืน ล้วนเป็นทุกข์ ตั้งอยู่ทนอยู่ไม่ได้ ต้องมีการเปลี่ยนแปลง)
Group Blog
Guestbook
Beauty
Cooking
Dhamma
Detox
Diet
Fashion
Health
Home
Horoscope
Life
Love
Living
CLyrics
JLyrics
KLyrics
Money
Recipes
Relation
Study
Tips
Variety
Work
[Closed]
<<
เมษายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
16 เมษายน 2551
กำเนิดโยคะ [Origins of YOGA]
All Blogs
ยาใส่แผล มีกี่แบบ ใช้อย่างไร
น้ำยาดับกลิ่นปากจากธรรมชาติ
12 วลีฮิตติดปากหมอที่ต้องแปล
ขจัดปัญหาสุขภาพเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่!
20 ข้อเกี่ยวกับช่องคลอด
9 สิ่ง ที่กินคู่กับชาเขียวจะยิ่งดี
สารอาหารบำรุงสมอง
20 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้คุณดูเด็กลง
หลักการกินเพื่อเตรียมสอบ
อาหารแสลง ห้ามกินเมื่อป่วย
อาหาร 5 ชนิดที่สาวๆ ปฏิเสธไม่ได้
โสมเกาหลี สมุนไพรมากประโยชน์
กลเม็ดดูแลตับให้อยู่คู่ชีวิต
ปวดท้องตรงไหนเป็นอะไรกันแน่
แก้ปวดฟันด้วยวิธีธรรมชาติ
อาหาร 6 คู่ ที่กินแล้วดีต่อร่างกาย
11 กิริยาประจำกับคำเตือนสุขภาพ
เวลาไหน กินอะไรเพื่อบรรเทา
15 นาทีเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
10 วิธีง่ายๆ เป็นหมอดูแลตนเอง
10 ข้อห้ามในเทศกาลกินเจ
8 เซียน อาหารเจมงคล
ข้อควรปฏิบัติในการทานเจ
คุณเคยออกกำลังกายสมองไหม?
เครื่องดื่มยามเช้าที่เหมาะกับคุณ
นับวันตกไข่ ยังไงกันแน่
คุณประโยชน์ของผักแต่ละชนิด
ความรู้จากแพทย์จีน
สิวบอกอะไรได้มากกว่าที่คิด
สวยหล่อริมหาดด้วย BMR
ขนานยาที่ควรพกพาไปเที่ยว
กรุ๊ปเลือดบอกอะไร
อาหารเผาพลาญไขมัน
10 ไอเดียดูแลสุขภาพผู้ชาย
ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่และอายุยืน
โรคไหนๆ ก็แพ้เกลือ
10 สารต้านอนุมูลอิสระ
กินผักตามฤดูกาล
อาหารเพื่อความสมดุล
มหัศจรรย์สมุนไพรไทย
รู้ไว้ใส่ใจสุขภาพ
10 สุดยอดอาหารสำหรับผู้หญิง
เช็คโรคจากอาการปวดท้อง
เรื่องธรรมดาที่แอบร้าย
ข้อมูลโรคมะเร็ง-รพ.จอห์น ฮอพกินส์
อาการของการเกิดมะเร็ง
อาหารแสลงกับโรคต่าง ๆ
7 ผักผลไม้ที่มีผลกับผู้หญิง
ต้านหวัดด้วยผักและผลไม้
25 Healthy Tips
ประโยชน์จากกล้วย
โรคที่ป้องกันรักษาได้ด้วยอาหาร
อาหารที่ไม่ควรทานมากเกิน
อาหารบำรุงสุขภาพ
น้ำส้ม LowC HighSugar
7 ท่าเพิ่มพลังหัวใจ
คุณจะไม่ป่วยอีกแล้ว
ผักรักษาโรค
กรุ๊ปเลือดกับการปฎิบัติตัว
กินอาหารเฉพาะโรค
กินอาหารตามธาตุ
วิตามินและแร่ธาตุ
สูตรสัดส่วนอาหารชีวจิต
กินเจ:กินมังสวิรัติให้สุขภาพดี
เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด
กำเนิดโยคะ [Origins of YOGA]
29 อาหารคงความอ่อนเยาว์
ทิปส์ในการพัฒนาสมอง
รู้ไว้ใช่ว่า 1-10
อาหารกับกรุ๊ปเลือด
กำเนิดโยคะ [Origins of YOGA]
โยคะ เกิดขึ้นที่อินเดียเมื่อประมาณ 4 - 5 พันปีที่ผ่านมา เดิมจะเป็นการฝึกเฉพาะโยคีและชนชั้นวรรณะพราหมณ์ เพื่อเอาชนะความเจ็บป่วย ต่อมาโยคะได้พัฒนาผ่านลัทธิฮินดู มายุคพุทธศาสนา ถึงยุคลัทธิเซนในประเทศจีน โดยแท้จริงแล้ว โยคะไม่ได้เป็นศาสตร์ของศาสนาใดศาสนาหนึ่ง แต่เป็นศาสตร์สากลที่ศาสนาต่าง ๆ สามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งในการปฏิบัติเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุดแห่งศาสนานั้น ๆ โยคะจึงเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก โดยเฉพาะ หะฐะโยคะ(Hatha Yoga ) ซึ่งจัดว่าเป็น Modern Yoga ที่พัฒนามาจากการรวมแบบโยคะดั้งเดิม กับวิธีปฏิบัติของพระพุทธศาสนา
ความหมายของโยคะ [ Meaning Of YOGA ]
โยคะ
หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียว
หะฐะโยคะ (HATHA YOGA)
เป็น 1 ในสาขาโยคะทั้งหมด หะฐะโยคะ จะใช้ศิลปการบริหารร่างกาย ภายใต้การควบคุมของจิตใจ เกิดความสมดุลของพลังด้านบวกและด้านลบ โยคะจึงช่วยบรรเทาและบำบัดโรคได้
หะฐะโยคะ จึงเป็นที่นิยมแพร่หลายทั่วโลก โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน ที่ผู้คนเห็นความสำคัญของสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี
ระดับของโยคะ
เพื่อการเข้าใจถึงตนเองอย่างแท้จริง และมีเป้าหมายเพื่อยกระดับจิตใจของตนให้สูงขึ้น ควรปฏิบัติตาม 8 ระดับ ของโยคะ ดังนี้
1. ศีลธรรม
ประกอบด้วยข้อห้ามเพื่อระงับสิ่งชั่วร้ายต่างๆ
ไม่ใช้ความรุนแรง
พูดแต่ความจริง ไม่พูดโกหก
ไม่ลักขโมย
เป็นกลางในสิ่งต่าง ๆ
ไม่โลภในของของผู้อื่น
2. จริยธรรม
ประกอบด้วย สำนึกแห่งวิถีชีวิตอันดีงาม
คิดสิ่งที่ดีๆ บริสุทธิ์ สะอาดทั้งกายและใจ ( คิดดี )
พูดในแง่ดีและมีทัศนคติทางบวก ( พูดดี )
ปฏิบัติทุกสิ่งด้วยความตรงไปตรงมา และยุติธรรม ( ทำดี )
พอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่ (พอใจ )
ชื่นชมและเห็นคุณค่า แห่งธรรมชาติ รวมทั้งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ( ชื่นชมยินดี )
3. ท่าฝึกอาสนะ
การบริหารร่างกาย และดูแลร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
4. ปราณายาม
เป็นการบริหารลมหายใจ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังชีวิตอย่างเต็มที่
5. การควบคุมความรู้สึก (การสำรวมจิต )
โดยตั้งจิตสงบอยู่ภายใน ไม่วอกแวก
6. การเพ่งจิต (Concentration)
ด้วยการกำหนดจิตให้อยู่กับสิ่งๆเดียว
7. การภาวนาจิต (Meditation)
โดยการศึกษา และวิเคราะห์สัจจะให้ถ่องแท้
8. สมาธิ (Samadhi )
หมายถึง การรักษาสภาวะจิตที่ดี พิจารณาสภาวะความเป็นจริงอย่างแจ่มแจ้ง และบรรลุถึง การเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล
ข้อพิเศษ
เพื่อบรรลุถึงเป้าหมายสูงสุด โยคีทั้งหลายได้บัญญัติการกินอาหารแบบมังสวิรัติ ( กินเฉพาะผัก ) เข้าในรายละเอียดข้างต้น เพราะเชื่อว่าวิธีนี้ช่วยให้จิตวิญญาณรวมเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาลได้
สำหรับคนทั่วไปที่ต้องทำงาน และผู้ที่ไม่สามารถกินอาหารมังสวิรัติ (ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด) ก็อาจกินอาหารแนวชีวจิต (แมคโครไบโอติก + ปลาทะเล) หรืออย่างน้อยก็กินอาหารแนวธรรมชาติให้ครบ 5 หมู่ อย่างเหมาะสม และหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ใหญ่ได้ก็จะดียิ่ง
ขอบคุณ //www.healthcorners.com/
Create Date : 16 เมษายน 2551
Last Update : 28 เมษายน 2551 19:28:34 น.
1 comments
Counter : 724 Pageviews.
Share
Tweet
ขอบคุณค่ะ ครีมกะลังพยายามฝึกโยคะอยู่..
โดย: ครีมหวาน (
PoPcream
) วันที่: 16 เมษายน 2551 เวลา:17:37:02 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [
?
]
Friends' blogs
nongtennis
Webmaster - BlogGang
[Add 's blog to your web]
Links
yokosojapan
jnto
tokyojuku
bkkonline
word2word
mlcjapanese
japanese.about
thejapanesepage
learn-japanese
japan-guide
thaiceotokyo
tpa
jsociety
j-doramanga
pingbook
maama
siam-legal
j-prep
Note Udom
womansday
สูตรอาหารลดน้ำหนัก
hamamoto-house
panorama
กลอนดีมีแง่คิด
dungtrin
dhammathai
พุทธทาสภิกขุ
englishtown
pixpro's
healthcorners
dhammajak.net
readersdigest
johnrobertpowers
e-obento
educatepark
horasaadrevision
nhkworld/kitchen
pingmag
japan-zone
japaninteractive
glitter-graphics
bkkmenu
horapa
lovetoknow
beauty.ivillage
fungdham
decorreport
dramacrazy
study.u-biq
archeep
cheewajit
healthandcuisine
baanlaesuan
images.google
images.google1
tlcthai.com
tpa.or.th/slc/hotlink
dahong.co.kr
learnkorean
jpopkpop-music
koreakpop
yourhealthyguide
silentregrets
codetukyang
globalfashionreport
blog/koreanfood
korea.tlcthai
mykoreankitchen
drama.watch
apartmenttherapy
trendhousedesign
homedesigncorner
corichan
aheeyah
popcornfor2.com
swimming.startth
dramaidol
marthastewart
hilunch
thaipbs.or.th/EatamAre
daco.co.th/thai
fashionistablogg
fashionista-playground
nationejobs
nationchannel
thairath.co.th
dailynews.co.th
bangkokbiznews
maangchi
cookingkorean
arirang.co.kr
dramafans
dramasub
jukkool/series korea
nungning.net
ihoneydew
doo-series
series8-fc
koreanstar.net
linguanaut
koreandictionary
koreanclub
cherryblossom-garden
weloveseries
jpopasia.com/charts
KoreanClass101
talktomeinkorean
youtube.com/watch
learnkorean
korean-language
arirangworld
youtube.com
lexilogos/keyboard
anyongkorea
quizlet/korean
romanization.song
koreandramaost
starones.wordpress
dramaload
elanguageschool
lifeinkorea
English-Korean-Dict
popcornfor2/korean
rki.kbs.co.kr/learn
parksguide/learn
mylanguages/korean
blog.paran.com
chineselanguage
sugoideas.com
lengmocn
jload.info
5566lyrics
bbc.co.uk/Chinese
mykoreabuddy
harukorean
youtube/Vlog
youtube/korean food
english.visitkorea
talktomeinkorean
lovekpopsubs
music.siamza
hanguladay
talktomeinkorean/videos
nhkworld/cooking
erin.ne.jp/en/
japanese-aiyori
kanji-a-day
berkeley/korean
marumura
coscom.co.jp
japanesepod101
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.