space
space
space
<<
ธันวาคม 2562
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
space
space
25 ธันวาคม 2562
space
space
space

ข้าวโอ๊ต ธัญพืชมากประโยชน์ของโปรดทุกครัวเรือน
ข้าวโอ๊ตธัญพืชที่ทุกคนได้ยินกันบ่อยๆ มีประโยชน์มากมายจนแอดมินเองก็ต้องร้องว้าว จริงอยู่ที่ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูง 100 กรัม ให้พลังงาน 389 กิโลแคลอรี



แต่ทราบมั้ยคะว่าข้าวโอ๊ตมีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมายจนนับไม่ถ้วน ที่สำคัญยังมีประโยชน์ในแง่ความสวยความงามด้วยนะคะ นอกจากนั้นแอดมินยังมีเมนูแนะนำมาให้คุณแม่บ้านนำไปทำให้คุณสามีรับประทานเพื่อสุขภาพด้วยนะคะ

-อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับคนเป็นเบาหวาน คนที่ง่วงตอนกลางวันบ่อยๆ  เพราะเบต้ากลูแคนเป็นไฟเบอร์ตัวฉกาจที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
-มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่ออะวีนานทราไมต์ (Avenanthramides) ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง ดีต่อหัวใจ
-ใครที่แพ้กลูเตน ข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกที่เหมาะมากคะ เพราะมีกลูเตนต่ำ เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารมากมาย
-ช่วยดูดซึมสารพิษจากร่างกาย ขจัดของเสียในลำไส้
-ช่วยลดน้ำหนัก สลายไขมัน ลดคอเลสเตอรอล  เพราะข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์เยอะทำให้รับประทานแล้วอิ่มเร็ว ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้

ประโยชน์ในด้านความสวยและความงาม
-ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก : รับประทานวันละ 7-8 กรัม ร่วมกับอาหารปกติ ช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ขับถ่ายง่าย
-ช่วยต้านผิวหนังอักเสบ : ใช้โลชั่นที่มีสารสกัดของข้าวโอ๊ต ช่วยลดอาการอักเสบ อาการคันของผิวหนังได้  ข้าวโอ๊ตช่วยคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้
-ช่วยรักษาสิว : นำข้าวโอ๊ตผสมกับนมแล้วนำไปแช่เย็น จากนั้นนำว่าพอกไว้บริเวณที่เป็นสิว 5-10 นาที สิวจะค่อยๆ ยุบลง
-ช่วยดับกลิ่นอับ : นำเข้าโอ๊ตใส่กล่อง ปิดฝา แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น หรือที่ที่มีกลิ่นอับจะช่วยกำจัดกลิ่นอับชื้นได้

เห็นไหมล่ะคะว่าข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากๆ วันนี้แอดมินมีเมนูที่มีข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมหลัก อย่างเมนู โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ กินแล้วไม่อ้วนไม่ย้วยแน่นอนค่ะ

>>ช็อปวัตถุดิบทำโจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่<<

ดู ข้าวโอ๊ต ธัญพืชมากประโยชน์ของโปรดทุกครัวเรือน >> ที่นี่


Create Date : 25 ธันวาคม 2562
Last Update : 25 ธันวาคม 2562 11:11:55 น. 0 comments
Counter : 412 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

BlogGang Popular Award#17


 
สมาชิกหมายเลข 4353614
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 4353614's blog to your web]
space
space
space
space
space