Group Blog All Blog
|
ไดเอ็ทครั้งที่ร้อย ( ตอน .. วันแรกกับ 5 กิโลกรัมในฝัน ) ตื่นขึ้นมาเช้ากว่าปกติ .. ถึงเมื่อคืนจะมัวแต่บ้าพลังอัพบลอกก็เถอะ แหม บลอกแก๊งค์ป่วยไปซะหลายวัน ฉันก็เลยเก็บกด อัพบลอกไปบานตะไทเลย .. อิอิ สำหรับวันแรกตามตำราท่านว่าไว้... วันที่ 1 ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มๆน้ำสะอาดๆ ซะ 1 ลิตร เช้า -ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล กลางวัน -ไอติมวอล์ลรสวนิลา 1ลูก +แครอท น้ำบีทรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล เย็น -ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ลูก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล ตื่นเช้ามา...เช้าจริงๆ หกโมงกว่าจิ๊ดๆ พยายามจะดื่มน้ำให้ได้ 1 ลิตร แต่ไม่ไหวค่ะ ขืนดื่มน้ำเข้าไปลิตรนึง ฉันได้อ้วกพุ่งเป็นสมาชิกถ้ำกระบอกแน่ๆ เลย ดื่มไปได้แค่ ครึ่งขวดเอง (ประมาณ 0.75 ลิตร ได้มั๊ง) เข้าห้องน้ำเรียบร้อยก็...ชั่งน้ำหนักได้ x5 กิโลกรัมพอดี ... แหะ แหะ ตัวเลขข้างหน้าอุ๊บอิ๊บไว้อ่ะแบบว่า .. เขิลลลล์ เมื่อวานซื้อขนมปังกับส้มเขียวหวานเอาไว้แล้ว เช้านี้ก็เลยทำตามสูตรได้ไม่ยาก .. แต่ลืมซื้อกาแฟ ไม่เป็นไรไว้ไปกินกาแฟที่คณะแล้วกัน วันนี้ขับรถด้วยความติงต๊องอันเป็นนิสัยของฉัน .. ตอนเลี้ยวเข้าคณะก็เห็น Civic สีเทาอมเขียวทะเบียนสุราษฎร์ตรงเข้าไปจอดหน้าตึก .. รถน้องอ๊อฟ ด้วยความใจง่าย เห็นรถชายหนุ่มเป็นไม่ได้ต้องขับตาม ... แล้วก็นึกได้ .. ตรูจะตามไปทำไมฟระ ถนนข้างตึกที่จอดปกติทุกวันมันก็ว่างนี่หว่า... เซ็นชื่อเสร็จก็เลี้ยวเข้าห้อง Pantry ก่อน เพื่อหากาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลกิน ... เอิ้ก พระเจ้าช่วยกล้วยทอด กาแฟหมดง่ะ ... เกลี้ยงทุกอย่างที่มีเลย .. โอ๊ยยยยย ... ไม่กินก็ได้ฟระ ( เรื่องนี้สอนให้รู้ว่าอย่าหวังน้ำบ่อหน้า คริ คริ ) กลางวันตามเมนูเป็นไอสครีมวนิลา + แครอท + น้ำบีทรูท + กาแฟ .. แต่เนื่องจากว่าลืมเอาแครอทมาจากบ้าน น้ำบีทรูทไม่ได้ซื้อ และกาแฟหมด ไอ้ครั้นว่าอีชั้นจะกินแต่ไอติมมันก็กระไรอยู่ ... เอาว่ะ เอาน้ำลูบท้องก็ได้ .. เชอะ หิวง่ะ ตอนเย็นแวะไปโลตัสคลองสี่ ซื้อชาเขียวกับแฮมสำหรับมื้อพรุ่งนี้ แล้วก็พระบิดาสั่งซื้อ .. มูสลี่ .. ที่จำยี่ห้อไม่ได้ แหงะ แล้วอีชั้นจะซื้อถูกได้ยังไงละคร้า .. เอาตัดใจหยิบยี่ห้ออะไรก็ได้สักอย่างละ อร่อย ไม่อร่อยไม่รู้ ถ้าไม่อร่อย ฉันก็คงรับผิดชอบเองละอาทิตย์หน้าหน่ะ ออกจากโลตัสก็แวะซื้อกับข้าวใส่บาตร + ผักผลไม้ การเดินตลาดซื้อกับข้าวในช่วงได้เอ็ทนี่มัน โ ค ต ร ทรมานจิตใจเป็นที่สุด ไอ้นู่นก็น่ากิน ไอ้นี่ก็...อ๊ะน่ากิน แง๊... สุดท้ายก็ต้องตัดใจ เอาวะ เมื่อกลางวันยังผ่านมาได้เลย จะยอมแพ้ได้ไง กลับถึงบ้านเปิดทูน่าในน้ำเกลือกระป๋องโรยพริกไทย หั่นมะเขือเทศ ตามสูตรเป๊ะ ... เพิ่มความสุนทรีย์ด้วยชาเขียวกลิ่นแอปเปิ้ลที่เพิ่งซื้อมา หน้าตาดูดี ไฮโซเหมือนกันแฮะ อืมมมมมแต่รสชาติ ... .. อย่าซื้อน๊าาาาาา ทูน่าในน้ำเกลือน่ะ ม่ายหวายอ่ะ นึกถึงแล้วยังเอียนไม่หายเลย สรุปว่าผ่านไปได้แล้ว 1 วันค๊าบบบบ .. .. ลุ้น ปล. เพิ่งนึกขึ้นมาได้ว่าไอ้มะเขือเทศที่กินไป มันเรียกว่า มะเขือเทศท้อ .. มิใช่ มะเขือเทศสีดาง่ะ ... อ้าววววววววววว กรรมของช้านนนนน นอกสูตรอีกจนได้แฮะ ฉัน จา ผอม มั๊ย เนี่ยยยยย
ช่วงนี้มีกระทู้ลดหุ่นเยอะจังค่ะ
เศร้าใจจัง พยามลด แต่ทำไม่ได้  โดย: DUNHILL
 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:4:04:22 น.it's so great yhat we have the same goal, losing weight :)
i will visit ur blog everyday. it's kind of motivation for me. โดย: i_am_ami
วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:14:57:29 น. |
NooNok [MiChiYo]
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] NooNok [MiChiYo] :: hApPy EvErYdAy เป็นมัณฑนากรโดยการศึกษา เป็นคนสอนหนังสือโดยอาชีพ เป็นตากล้องฝึกหัด เป็นแม่ครัวจำเป็น เป็นพี่เลี้ยงเด็กจำยอม .. เป็นอะไรหลายๆ อย่าง ทำบลอกเป็นงานหลัก .. .. .. และ พยายามทำให้ทุกวันเป็นวันสุขค่ะ .. .. บลอกนี้ใช้ฟอนต์ 4803_Kwang_MD โหลดฟอนต์อื่นได้จากเว็บ  ค่ะ BG สวยๆ จากบลอก ของ คุณเนยสีฟ้า ค่ะ  Tanapon Worachat  Create Your Badge หมายเหตุ บลอกนี้จะแสดงผลได้ดีที่สุด เมื่อเปิดจาก Notebook ความละเอียด 1280 x 800 ค่ะ  ผลงานนี้ ใช้สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง 3.0 ประเทศไทย. 
|
|||||||||||||||||
]
]
สุดยอดดดดค่ะ
ขอแอดไดนะคะ แล้วจะแวะมาให้กำลังใจใหม่นะคะ