Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
8 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 

08 Feb 11 :. Aerobic ~

วันนี้อัพสั้นๆนะค่ะ ง่วงมากเลย

น้ำหนักเริ่มต้น : 54.7 kg.
น้ำหนักเมื่อวาน : 54.8 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า : 54.6 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน 0.2 kg.
ลดลงจากแรกเริ่ม 0.1 kg.

รายการอาหารวันนี้ค่ะ
มื้อเช้า : ไม่ได้ทานค่ะ
มื้อเที่ยง : ข้าวซอยไก่ 1 จาน
น้ำส้มสแปลช 1 ขวด
มื้อเย็น : หมูเส้นกรอบๆ 5 เส้น
แอปเปิ้ล 1 ลูก
เผาผลาญ : Aerobic 45 นาที
ขับถ่าย : -

หลังจากกลับมา Aerobic ได้สองวัน ตอนนี้ขาตึงมากๆค่ะ สงสัยพรุ่งนี้จะต้องงด ก่อนที่จะหนักไปกว่านี้ค่ะ




 

Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554
2 comments
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 21:10:32 น.
Counter : 256 Pageviews.

 

ถ้าพี่น้ำหนัก 54.7 น่ะ
พี่จะเต้น 2 ชม.เลย

 

โดย: pa_jeab 9 กุมภาพันธ์ 2554 10:40:02 น.  

 

สู้ๆ จ้า

 

โดย: ดินสอสีม่วง 9 กุมภาพันธ์ 2554 14:56:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Iam_fly
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.