ธันวาคม 2553

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
10
11
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
ตั้งใจอย่างจิงจัง วันที่ 3-4-5
วันที่ 3 -- 10/12/53

วันนี้วันหยุดไม่ได้ไปทำงาน เลยจะไม่ได้ชั่งน้ำหนัก (บ้านจน ไม่มีเป็นการส่วนตัว 555) ประกอบกับไม่สบาย วันนี้ นอนทั้งวัน - -"

น้ำหนักก่อนเข้า 55 กก.
น้ำหนักวานนี้ 54 กก.
น้ำหนักวันนี้ - กก.
ลดลง - กก.
รวมลดได้ 1 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า -
ว่างเช้า -
เที่ยง - ข้าวสวย 1 ทัพพี + น้ำพริกเผา นิดนึง + แกงส้มใส่ผักบุ้งกะถั่วฝักยาวนิดหน่อย เสร็จแล้วกินยา นอนต่อ
ว่างบ่าย -
เย็น - ข้าวสวย 1 ทัพพี นิดๆ + น้ำพริกเผา +ผัดผักใส่เห็ดหอม + น้ำพริก กินกันทั้งหมด 4 คน

ดื่มน้ำ 2 แก้ว

กำลังกาย - นาที

ขับถ่าย 1 ครั้ง

วันที่ 4 -- 11/12/53

ตื่นสาย ไปงานมอเตอร์เอ๊กโป ที่เมืองทอง ไม่ได้ชั่งน้ำหนักตามเคย

น้ำหนักก่อนเข้า 55 กก.
น้ำหนักวานนี้ - กก.
น้ำหนักวันนี้ - กก.
ลดลง - กก.
รวมลดได้ 1 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า -
ว่างเช้า -
เที่ยง - เกาเหลาหมูน้ำตก 1 ชาม + ขนมจีบกุ้ง 1 ลูก + กุ้งพันสาหร่าย 1 ชิ้น + ขนมถ้วย 1 คู่
ว่างบ่าย - เดินงานเพลินเพลิน เหนื่อยอยู่

เย็น - ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน (ที่งานแพงมาก 40 บาทแหน่ะ)

ดื่มน้ำ 3 แก้ว

กำลังกาย - นาที

ขับถ่าย 1 ครั้งตอนเช้าตื่น

ความรู้สึก
กินเยอะ อีกแล้ว แต่จะพยายามต่อไป สู้ๆ

วันที่ 5 -- 12/12/53


น้ำหนักก่อนเข้า 55 กก.
น้ำหนักวานนี้ - กก.
น้ำหนักวันนี้ - กก.
ลดลง - กก.
รวมลดได้ 1 กก.

เมนูที่ทาน

ตื่นมาเที่ยง ลองทำสูตร detox ยังไม่ได้กินอะไรเลย

เช้า -
ว่างเช้า -
เที่ยง -
ว่างบ่าย -
เย็น - ขนมจีนบุฟเฟ่ต์ 3 จาน + ขนมหวาน 1 ถ้วย + swensen กะคุณแฟน 1 ถ้วย

ดื่มน้ำ 2 แก้ว

กำลังกาย - นาที

ขับถ่าย









Create Date : 12 ธันวาคม 2553
Last Update : 13 ธันวาคม 2553 16:39:54 น.
Counter : 164 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Naraktisud
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]