3/354

9.15 น้ำฝรั่ง (70)

12.30 เกาเหลาต้มยำ (240)

10.00 P57 1 เม็ด

16.30 บีทาเก้น (50)

19.30 ต้มผักกาดดองกระดูกหมู กินหมูไปนิดหน่อย ข้าวนิดหน่อย อื่นๆ อีกนิดหน่อย (150)




cal รวม = 510
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*


ขับถ่าย เรียบร้อย
ออกกำลังกาย ฮูปไป สัก 10 นาที ได้ แหะๆๆๆๆ


น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 52.2 กก

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ

Create Date : 03 มีนาคม 2554 Last Update : 4 มีนาคม 2554 10:24:31 น. Counter : 225 Pageviews.		0 comments
Tweet