มีนาคม 2554

 
 
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
1 มีนาคม 2554
1/3/54
9.20 คอนเฟล็กกะนม กินไปนิดเดียว อิ่ม (100)

12.20 บะหมี่ หมูต้มยำ 1 ถ้วย (300)

19.00 น้ำบล๊อกโคลี่ผสมผลไม้รวม (ุ60)

19.30 สลัดผัก แต่ใส่โยเกิต แทนน้ำสลัด (100)




cal รวม = 560
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*


ขับถ่าย ยัง
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออก

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 52 กก

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ



Create Date : 01 มีนาคม 2554
Last Update : 2 มีนาคม 2554 9:18:39 น.
Counter : 144 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Naraktisud
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]