กุมภาพันธ์ 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
 
 
26 กุมภาพันธ์ 2554
26/2/54
26/2/54


10.30 P57 1 เม็ด


12.30 ข้าวผัดปู 7-11 220กรัม กินไปแค่ 1/2 กล่อง (180) + น้ำทับทิม (60)


16.30 ขนมจีบ 7-11 1 ลูก (40) + ไส้กรอก 7-11 หั่นเป็นชิ้นๆ 3 ชิ้น (60)


20.30 ต้มจับฉ่าย 1/2 ถ้วย (90)


cal รวม = 430

*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*

ขับถ่าย ไม่อ่ะ
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกอ่ะวันนี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 54

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ



Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2554 22:51:56 น.
Counter : 400 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Naraktisud
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]