Group Blog |
26/2/54 26/2/54 10.30 P57 1 เม็ด 12.30 ข้าวผัดปู 7-11 220กรัม กินไปแค่ 1/2 กล่อง (180) + น้ำทับทิม (60) 16.30 ขนมจีบ 7-11 1 ลูก (40) + ไส้กรอก 7-11 หั่นเป็นชิ้นๆ 3 ชิ้น (60) 20.30 ต้มจับฉ่าย 1/2 ถ้วย (90) cal รวม = 430 *cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ* ขับถ่าย ไม่อ่ะ ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกอ่ะวันนี้ น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 54 เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ |
Naraktisud
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |