Group Blog |
ปฎิบัติการ ลดน้ำหนักครั้งล่าสุด (ล้มเหลวมานับครั้งไม่ถ้วน)ตอน2 วันที่ 18-22/7/59 บอกเลยว่าไม่ได้จดว่ากินอะไรไปบ้าง น้ำหนักขึ้นอีกต่างหาก เสื้อผ้านี่ต้องซื้อใหม่เลยทีเดียว  วันที่ 23-28/7/59 ช่วงนี้กินแต่ของต้ม มีทอดบ้างแต่น้อยลง น้ำหนักเลยลงมาที่เดิม 90 กก. แล้วเมื่อไหร่จะลดอะ ต้องกินพวกซุป แกงจืด สุกี้ เป็นหลัก แต่ก็มีกินข้าวด้วยนะ มันอดใจไม่ค่อยได้แต่ก็ต้องพยายามลด และงดกินอะไรตอนดึกๆหลัง 2 ทุ่ม แต่บางทีก็แอบกินอะหลัง 3 ทุ่ม ด้วย  ปล.ฝนตกลืมออกกำลังกายเลย555555+
อย่าลืมยิ้มเวลาคนทักว่าอ้วน มันหมายถึงพยายามต่อไป
 โดย: สู้ต่อไปอ้วนเหมือนกัน (สมาชิกหมายเลข 3277543
 ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2559 เวลา:14:51:49 น.โดย: Sai Eeuu
วันที่: 28 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:10:07 น.ลองหันได้ดูที่ "เครื่องดื่ม" ด้วยนะคะ ดื่มน้ำเปล่าต่อวันถึง 3ลิตรไหม..คนส่วนมากน้ำหนักขึ้นมานั้นไม่ใช่เพราะอาหารที่ทานอย่างเดียวน่ะค่ะ ส่วนมากจะเกิดมาจาก สิ่งที่ดื่มเข้าไป เพราะเครื่องดื่มหลายชนิดมีน้ำตาลมหาศาล...
นอกจากนี้ เช็ค ความเครียด..หากมีเยอะ ก็ลดน้ำหนักได้ลำบากมากๆ และ คุณภาพในการนอนหลับ นอนหลับได้เยอะไหมต่อคืน คนที่นอนนอ้ยลดน้ำหนักได้ยากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ โดย: Max Bulliboo
วันที่: 13 สิงหาคม 2559 เวลา:16:14:14 น. |
ตำมะยมใส่กุ้งเต้น
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] กินไม่หยุด...ชีวิตเกินร้อย(กก.)555+ Link |
||||||||||||
