Bloggang.com : กลิ่นบัว : ลด ละ เลิก วันที่ 11 :17 ม.ค. 54 (58.2)

ลด ละ เลิก วันที่ 11 :17 ม.ค. 54 (58.2)

รายงานตัวค่ะ

9.00 : มาม่า 1 ถ้วย
10.00 : กาแฟดำ
13.30 : ข้าว 1.5 ทัีพพี + ผัดหน่อไม้ 1 ทัพพี + แกงเขียวหวาน 1 ทัพพี
20.30 : ข้าว 1 ถ้วย + ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ 3 คำ + น้ำพริกแมงดา + ผัก + ผัดเผ็ดหมู 4 คำ

ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

อยากบอกว่าน้ำหนักขึ้นจาก วันพุธที่แล้ว แตร่ว่า สัดส่วนลดลงค่ะ T T ดีใจ
ต้นแขน ต้นขา เอง พุง สะโพก ลดลง จุดละครึ่งนิ้ว ค่ะ

ทำให้มีพลังใจไปวิ่งบนลู่ต่อไป(ถึงมันจะน่าเบื่อก็เหอะ) สู้ๆ นะคะ ทุกคน

Create Date : 18 มกราคม 2554

Last Update : 18 มกราคม 2554 11:50:36 น.

9 comments

Counter : 343 Pageviews.

ลองเปลี่ยนการออกกำลังกายบ้างก็ดีนะคะ จะได้ไม่เบื่อค่ะ ดีใจด้วยที่สัดส่วนลดลง

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:11:45:08 น.

เย้ๆๆแสดงว่าเฟิร์ม สัดส่วนลดแต่ นน. ไม่ลดเนี่ย

นิมิตรหมายอันดีแล้วล่ะ อย่าเพ่งกับ นน. มากเกินไปเนาะ

ตอบๆๆ พี่ไม่ได้มีแผนอะไรเลยน้องเอ๊ย พี่หิวก็กินทันที ที่ปริมาณไม่มาก บางทีก็ยั้งบ้างไม่ยั้งบ้างตามอารมณ์ แต่พี่ก็กินเรื่อยๆ แบบนี้มานานแล้วน๊ะ

ถ้าน้องอ้อจะลองทำดูก็ได้พี่ไม่หวงจ้า กินทุก 1-2 ชม. ในปริมาณไม่มาก

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:12:12:10 น.

แวะมาส่งกำลังให้ค่ะ

พี่ก้เข้เกียจมากเรื่องออกกำลังกาย สู้ๆ เนาะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:12:25:43 น.

ของเราน้ำหนักลงค่ะ แต่แขน-ขา ยังใหญ่อยู่ (อิอิ...ยกทรงลดลงไซด์หนึ่งค่ะ)

คงเพราะไม่ได้จริงจังกับการออกกำลังกาย สัดส่วนก็เลยไม่ค่อยลด

โดย: อะไรก็ไม่ได้

วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:14:10:51 น.

เย้ๆๆๆ ดีใจด้วยค่ะ กล้ามเนื้อกระชับแล้ว

โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi

) วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:14:23:54 น.

สัดส่วนลดแล้วดีใจด้วยนะคะ.. สู้ๆๆต่อไปเนอะ

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:16:27:19 น.

กินเสร็จแล้วก็กินน้ำชาตามมากๆพยายามยืดเวลาระยะห่างให้ได้ชั่วโมงหรือ2ชั่วโมงแล้วค่อยกินอีก เมื่อวานเดินดูของกับเพื่อนเพลิน4ชั่วโมงก็ยังไม่หิวค่ะ ครั้งแรกๆก็จะมีความรู้สึกว่าไม่อิ่มเลย แต่เพื่อนเราเคยทำเขาเป็นคนแนะนำและบอกว่าลงเร็วมาก ตอนนี้เขาก็กลับมากินปกติแล้ว

โดย: อะไรก็ไม่ได้

วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:16:43:16 น.

เขาเริ่มลดตอนหนัก50ก.ก พอถึง45ก.ก เขาก็ทานปกติ แต่เขาบอกว่ากินมากไม่ได้มันจะจุกแน่นท้อง เหมือนกับว่ากระเพาะหดตัวเล็กลง แต่เมื่อวานไปทานข้าวด้วยกัน อุด้งชามใหญ่เขาก็กินหมดนะ55555 เขาเลิกลดมา5-6เดือนแล้วแต่น้ำหนักก็ยังคงที่

หนาวๆเนอะ ตอน2ทุ่มจะออกไปสอนภาษาไทย เฮ้อ....หนาวก็หนาว ถ้าเป็นหน้าร้อนจะไม่บ่นเล้ยยยยย

โดย: อะไรก็ไม่ได้

วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:17:19:18 น.

ใส่ข้าวลงไปในขนมจีนด้วยเพราะเค้าให้เส้นมาน้อยประมาณ ครึ่งหัว ผักก็น้อย แต่น้ำยาเยอะมาก 555

โดย: sukie_moo

วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:9:24:08 น.