(* *)
Group Blog
 
 
มีนาคม 2559
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
14 มีนาคม 2559
 
All Blogs
 

TonAor:Diet Diary 2016 (14 มีนาคม 2558) วันเริ่มต้น:67.8 kg.

14 มีนาคม 2558 (วันที่ 1)

กลับมาทีไรอ้วนตัวแตกทุกที ปีนี้อ้วนมากกว่าปีไหนๆ ที่เคยเกิดมา รู้สึกอึดอัดมาก เลยอยากขอใช้พื้นที่ส่วนนี้ เพื่อควบคุมและจัดการตัวเองอีกสักครั้งนะคะ


ลดน้ำหนักรอบ 2016
วันที่เริ่มต้น 14/3/2016 
น้ำหนักเริ่มต้น 67.8 kg.
น้ำหนักวันนี้ 67.8 kg.
( +/- : N/A )


บันทึกการกิน
มื้อเช้า:
- ข้าวสวย 2 ทัพพี + ไข่เจียวสองใบ ใส่หมูสับ ชะอม แหนม ต้นหอม อย่างละหน่อย
- กาแฟดำ น้ำตาล 2 ช้อนกาแฟ(ปาดช้อน)

มื้อเที่ยง:
- สลัดผักแฮมนิดหน่อย น้ำหนัก 124 กรัม ห่อด้วยแป้งเวียดนาม 
- กินกับน้ำสลัดประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ
- กล้วยหอม 1 ลูก

บ่ายสามโมง
- กล้วยหอม 1 ลูก

ห้าโมงเย็น
- เดนม่าคุ้กกี้ + ยูโรคัสตาร์ดเค้ก

ทุ่มครึ่ง
- กล้วยหอม 1 ใบ

สองทุ่มครึ่ง
- ขนมจีนน้ำยาปลาช่อน (หม่าม๊าทำไว้ให้กิน) ...เฮ่อ
- สตรอเบอร์รี่ 8 ลูกเล็ก







 

Create Date : 14 มีนาคม 2559
1 comments
Last Update : 15 มีนาคม 2559 12:12:54 น.
Counter : 329 Pageviews.

 

สู้ๆ ไปด้วยกันนะค้า

 

โดย: Doraekop (สมาชิกหมายเลข 3062629 ) 24 มีนาคม 2559 6:37:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน




Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.