21 ตุลาคม 2551

โอ้ว...พระเจ้าจอร์จ มันขึ้นมาแล้ว และทำท่าว่าจะขึ้นไปอีกอย่างไม่ยั้ง (ทำไมน้ำหนักต้องแปรผกผันกับตลาดหุ้นด้วยเนี่ย)วันนี้ก็ตบะแตกอีกแล้ว มือ้เย็นไปกินบุฟเฟ่ต์ที่ JW Marriott โซ้ยแหลกเลย ไอ้ของแพงๆ อ่ะ ดันกินไม่เยอะ แต่ฟาดสปาเก๊ตตี้เพียบเลย (ก็มันอร่อยนิ) แถมของหวานก็อร๊อย...อร่อย ไม่อยากจะคิดถึงน้ำหนักวันพรุ่งนี้เลย สงสัยจะ +2 เหอๆๆๆๆ

น้ำหนักชั่งตอนเช้า : 67.1 kg. (ขึ้นมา 3 ขีด)

เมนูอาหาร

เช้า : ข้าวกล้อง 1/2 ทัพพี

ซุปไก่

กุนเชียงทอด (ยาว 5 นิ้ว)

พะแนงหมู (อร่อยมั่กๆๆๆๆ)

สายๆ : กาแฟดำ (ไม่น้ำตาล) 1 แก้ว

แซนวิชแฮมชีส 1 ชิ้น

กลางวัน : บะหมี่กรอบต้มยำพิษณุโลก (หลังการบินไทย  อร่อยๆๆๆ)

เย็น : ไม่อยากพูดถึง ไม่สามารถคำนวณ cal ได้ เพราะคงนับไม่ถ้วน

การออกกำลังกาย : อิ่ม ทำไม่ไหว นอนดีกว่า