10 June 2013: ยังไม่กระเตื้อง

เริ่ม: 20 May 2013
วันนี้: 9 June 2013
เส้นชัยเป้าหมาย: 4 Aug 2013

น้ำหนักเริ่มต้น: 55.8 kg
น้ำหนักเป้าหมาย: 50 kg

น้ำหนักวันนี้
เช้า: 54.1 kg
เย็น: 55.3 kg

อาหาร:
10 AM - น้ำเต้าหู้จืด + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทา nutella 
12 PM: ขนมจิปาถะเล็กๆ น้อยๆ
2 PM - เต้าหู้แข็งผัดพริก + ผัดผักกาดหอมน้ำมันหอย + ข้าวสวย + เห็ดหยองเจ  
4 PM - องุ่นดำไร้เมล็ด

ขับถ่าย: ปกติ
ออกกำลังกาย: พาแอ้นท์เดิน 45 นาที

Comments:
ช่วงนี้ติด game of thrones ดูถึงตีสามตีสี่
ตอนเช้าก็ตื่นสาย ไม่ได้ทำกับข้าว
กลางวันงานยุ่งมากกกกกกก 
ตอนเที่ยงไม่มีเวลากินข้าว เลยต้องกินขนมอะไรรองท้องไปก่อน
กว่าจะได้กินข้าวเที่ยงก็บ่ายสอง
สั่งตามสั่งกิน ผัดมันมากกกกกกกกกกก
ต่อไปจะไม่สั่งร้านนี้อีกละ กินทีไรรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นทุกที สิวขึ้นด้วย

ตอนเย็นไปเดินซุปเปอร์เปิดใหม่ใกล้บ้าน
คนเยอะประมาณงานเอ็กโปได้
เสียงดังมากกกกก คนเยอะมากกก ไม่มีที่จะเดิน
เค้าซื้อของกันยังกะได้ฟรีๆ
ไว้อีกเดือนนึงค่อยไปใหม่ เข็ดอีกนานนนน
แต่ผักผลไม้ถูกดี สอยบลูเบอร์รี่กะเชอร์รี่แดงมา
เนื้อหมูก็ถูก ต่อไปนี้จะใส่เนื้อให้แอ้นท์กินเยอะๆ จะได้อ้วนๆ
เดินตุเลงๆ เหนื่อย แบกของที่ซื้อกลับบ้าน
ไม่ได้วิ่ง แต่ก็ได้ใช้พลังงานบ้างละน่า
แต่คงเพราะมื้อกลางวัน รู้สึกได้เลยว่านน.ขึ้น
พุงบาน ก้วนเบอะ เศร้าใจ
พอชั่งดู ก็ขึ้นจากที่ลงไปนิดหน่อยจิงๆ ด้วย T_T



Create Date : 11 มิถุนายน 2556
Last Update : 11 มิถุนายน 2556 23:25:49 น. 0 comments
Counter : 173 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมองกลับ
Location :
Hangzhou China

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!!

น้ำหนักเริ่ม 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg

เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg
เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg

..........NOW...........
64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59
58 - 57 - 56 - (55) - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
11 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมองกลับ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.