ถ้าวันไหนเหงื่อไม่ออก รู้สึกเหมือนชีวิตขาดอะไรไปซักอย่าง

เริ่ม: 12 Mar 2012
วันนี้: 3 May 2012
เส้นชัยเป้าหมายแรก: 17 May 2012

น้ำหนักเริ่มต้น 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg Smiley

น้ำหนักวันนี้ 
day: 59.4 kg 
night: 60.2 kg

..........NOW...........
64 - 63 - 62 - 61 - (60 - 59)
58 - 57 - 56 - 55 - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48

มื้อเช้า: 
น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
กล้วย 1/2 ผล หั่นแว่น
ไข่ต้ม 3 ลูก กินแต่ไข่ขาว

มื้อกลางวัน:
แกงจืดผักรวมแบบญี่ปุ่นทำเอง 1 ชามโตๆ 
(เห็นน้องพิม PiMoRiCh ทำหม้อไฟกินเลยอยากมั่ง Smiley
แต่ของเราหน้าตาไม่ผ่าน Smiley น้องพิมทำออกมาหน้าตาน่ากินกว่ากันเยอะเลย)
ยำกระหล่ำปม 1 จาน ทำเอง

หน้าตาคล้ายๆ อย่างนี้ (รูปเก่าในคลัง)



ระหว่างมื้อ:
ถั่วพิตตาชิโอ้ 2 ถ้วย

มื้อเย็น:
แอบชิมส่วนผสมคุ้กกี้ที่ลองทำเล็กน้อยพอเป็นพิธี Smiley

ขับถ่าย: ปกติ
ออกกำลังกาย: เต้นฟรีสไตล์ 60 นาที บริหารต้นขาด้านใน

Comments:
กินๆๆๆๆๆ ทั้งวันจิงๆ
แต่เมื่อกลางวันไม่ได้กินข้าว
เพราะน้ำแกงหม้อบักเอ้กมาก
แถมมียำกระหล่ำปมอีก
พอตอนบ่ายรู้สึกโหยมาก Smiley
เลยซัดพิตตาชิโอ้ไป 2 ถ้วย
(ถ้วยในที่นี่คือ ถ้วยคัสตาร์ด อนาถอ่ะ ไม่มีถ้วยตวง ฮ่าๆ Smiley)

ไม่รู้ทำไมรู้สึกอยากกินช็อคโกแลตหรือเค้ก
เลยกะจะชวนเพื่อนสาวไปกินซักหน่อย
เพื่อนบอกว่า ชั้นอยากกินอะไรเค็มๆ แป่ว อด Smiley
(จิงๆ แอบขอบพระคุณ Smiley เพราะถ้ากินไปเค้กไปล่ะก็จบสิ้น)
แต่ยังไม่วาย ก่อนเลิกงาน เซิร์ชหาสูตรอาหารไปเรื่อย
ดันไปเจอเจ้านี่เข้า

Frosty No-Bake Chocolate Oatmeal Cookies



บร๊ะเจ้า แบบว่า น่ากินมากกกกก Smiley
พอเลิกงาน เดินกลับบ้าน ก็หิวๆๆๆๆ
แทบไม่มีแรงจะเดิน
เดินไปก็คิดไปตลอดทาง
อยากกินช็อคโกแลตๆๆๆๆๆๆๆ

กลับบ้านเลยจัดซะ
ทำง่ายมากๆ
ออกมาได้ 7 ชิ้น
แช่ช่องฟรีซโลด
แอบชิมเล็กน้อย Smiley

จิงๆ ว่าจะพัก ไม่ออกกำลังกายซักวัน
กะว่าจะนอนยาวเลย (ขี้เกียจ)
แต่หลังจากทำเจ้าคุกกี้เสร็จดันไม่ง่วงซะงั้น
เลยเต้นไปซะหนึ่งยก
เดี๋ยวนี้รู้สึกว่า ถ้าวันไหนเหงื่อไม่ออก รู้สึกเหมือนชีวิตขาดอะไรไปซักอย่าง Smiley
เต้นเสร็จ เหงื่อโทรมกาย ชีวิตชั้นวันนี้ครบสมบูรณ์ละ
ท่าจะบ้านะเรา เอิ๊กๆ Smiley


THINSPIRATION

แรงบันดาลใจวันนี้:



ตอนอ่านครั้งแรก ขำก๊ากออกมาเลย
คิดได้ไง 55555



Create Date : 04 พฤษภาคม 2555
Last Update : 4 พฤษภาคม 2555 12:40:11 น. 2 comments
Counter : 521 Pageviews.

 
รู้สึกเหมือนกันค่ะ แต่เมื่อวานเพลียจนเกินบรรยาย
พยายามลุกจากโซฟาแล้ว แต่โอ้ยยย พักสักวันก็ได้
^^ ขนมน่ากิน


โดย: Super เมีย วันที่: 4 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:19:13 น.  

 
เป็นเหมือนครับ วันไหนเหงื่ออกแล้วจะรู้สึกดีครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 4 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:36:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมองกลับ
Location :
Hangzhou China

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!!

น้ำหนักเริ่ม 64 kg
น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg
น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg
น้ำหนักในฝัน 48 kg

เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg
เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg

..........NOW...........
64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59
58 - 57 - 56 - (55) - 54
53 - 52 - 51 - 50 - 49
48
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมองกลับ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.