Day 23 ขอพักยกไปฝึกวิชาที่เขาง๊อไบ๊ 6 วันค่า เริ่ม: 12 Mar 2012 วันนี้: 3 Apr 2012 เส้นชัยเป้าหมายแรก: 30 Apr 2012 น้ำหนักเริ่มต้น 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg  น้ำหนักวันนี้ day: 62.2 kg night: น่าจะลง ยังไม่หาย  ..........NOW........... 64 - 63 - (62 - 61) - 60 - 59 58 - 57 - 56 - 55 - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 มื้อเช้า: นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย ใล่ลูกเดือย 3 ช้อนโต๊ะ ทาร์ตไข่แบบฐานแข็ง lilian cake 1 ชิ้น (เพื่อนให้ อร่อยมว๊ากกกกกก  ปกติกินแต่แบบแป้งพาย)ขนมอะไรซักอย่างจากไต้หวัน 1 ชิ้น (เพื่อนให้) มื้อกลางวัน: ผัดหมี่รวม 1 ชาม (แผนกำจัดของเหลือในตู้เย็น ไม่อร่อย พยายามไม่เค็ม ไม่มัน รสชาดทะแม่งมากๆ  )สับปะรด ระหว่างมื้อ: กล้วยหอม 1 ผลใหญ่ เม็ดทานตะวัน 1/4 ถุง (กินไม่หยุด จนทนไม่ไหว ต้องเอาไปให้เพื่อน) ขนมจากไต้หวันอีก 1 ชิ้น มื้อเย็น: โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย ใส่ว่านหางจระเข้ครึ่งถุง อ้อยสด (เข้าปากช้าง เคี้ยวงั่มๆ  )อาหารเสริม: งด ขับถ่าย: ยังไม่เลิก อาการหนัก  ออกกำลังกาย: งด Comments: กินทั้งวันจิงๆ วันนี้ ไม่สามารถเดาได้ ว่าอะไรทำให้ท้องเสียอีกรอบ ขอให้พรุ่งนี้อาการดีขึ้นเถอะ จะต้องออกเดินทางแล้ว  lilian cake ทาร์ตแบบฐานแข็ง อร่อยอย่างนี้นี่เอง  คราวหน้าไปเซี่ยงไฮ้ต้องไม่พลาด แต่ตามอย่างที่สารคดีบอกเลย ดูหอม ดูน่ากิน กินแล้วอยากกินอีก อิ่มซักพักแล้วหิวใหม่ ตอนนี้ของกินรายล้อมเพียบ แต่สำหรับขึ้นเขาเท่านั้น (ตอนนี้ไม่อยากกิน ปวดท้อง) พยายามเอาของที่ชอบไป เพราะขึ้นเขาเจอแต่ของไม่อร่อย แถมแพงอีก เซ็ง น้ำเปล่าขวดละ 10 หยวนไรงี๊ เน้นช็อคโกแลตให้พลังงาน  เพราะคงไม่มีเวลาหยุดพักกินข้าวเที่ยง แบบเป็นกิจจะลักษณะ เนื่องจากต้องทำเวลา จากที่อ่านคร่าวๆ ที่เขาง๊อไบ๊ มีบันไดต้องขึ้น 15,000 ขั้น วันก่อนที่เดินประมาณ 545 ขั้น ตีกลมๆ 500 ขั้น ใช้เวลา 30 นาที 15,000 ขั้น -> 900 นาที บระเจ้า จะไหวมั้ย ถ้าอากาศดี ก็พอสู้ แต่อากาศท่าทางจะขมุกขมัว ฝนโปรย หิมะตก ติดลบ อิชั้นจะรอดมั้ย เป้าหมายของเราไม่ได้อยู่ที่ยอดเขา แต่อยู่ที่การเทร็คขึ้นเขา เวลาเทร็คเหมือนทำสมาธิไปในตัว จิตจดจ่ิอกับทุกย่างก้าว วิวบนยอดเขาคือ รางวัลแห่งความพยายาม ที่แลกมาด้วยหยาดเหงื่อ และแรงกายของตัวเอง แต่เดี๊ยนจิตตกเพราะพยากรณ์อากาศมาหลายวัน แต่สุดท้ายก็คิดได้ว่าเราไปเปลี่ยนมันไม่ได้อยู่ดี วัดดวงไปเลย ไม่ลองไม่รู้ มันอยู่ที่ตัวเรา ถ้าเรามีความสุข สภาพอากาศก็ไม่เกี่ยวแต่อย่างใด (แต่แอบภาวนาขอให้อากาศดี )THINSPIRATION แรงบันดาลใจวันนี้:  เอ๋อเหมยซาน หรือเขาง๊อไบ๊ที่เราคุ้นหูกัน เดี๊ยนจะต้องขึ้นไปชมความงดงามบนยอดเขาให้จงได้ สู้ว่อยยยยยย ไฟลุกโชน  เดินขึ้นทั้งวัน คงต้องเบิร์นอะไรไปบ้างแหละ แหะๆ อาทิตย์หน้าต้องผอม สู้ๆ  ขอลาไปขึ้นเขาเอ๋อเหมย ต่อด้วยเล่อซาน และเฉินตู รวม 6 วันนะคะ คาดว่าคงกินแหลก กลับมาอีกทีไม่รู้จะออกเลขอะไร
เที่ยวให้สนุกนะคะ กินแหลกได้เลยค่ะ คิดว่าคงใช้พลังงานเยอะแน่ๆ
 โดย: Need A Nap Every Afternoon
 วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:14:22:29 น. |
สมองกลับ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!! น้ำหนักเริ่ม 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg ..........NOW........... 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 58 - 57 - 56 - (55) - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 All Blog
Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
คนบล็อคนี้ท้องเสีย แต่เราท้องผูก มาแบ่งกันคนละครึ่งจะได้พอดีๆ
สู้ๆ นะคะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจ