images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป
ผัด 3 เห็ด

คุณสามีโชว์ฝีมือวันนี้

เหมือนเดิมคุณสามีบ่น ๆ ว่าไม่รู้จะทำอะไรกิน

ไปตลาดไม่มีผักเขียว ๆ อะไรให้เลือกมานัก

ในสภาวะเช่นนี้

เลยได้กับข้าวออกมาหน้าตาแบบนี้เลยคะ



ผัด 3 เห็ด



เครื่องปรุงวัตถุดิบ

- เห็ดฟางหั่นชิ้น

- เห็ดเป๋าฮือหั่นชิ้น

- เห็ดหอมสดหั่นชิ้น

สัดส่วนของเห็ดนี้เลือกเอาตามความชอบคะ ชอบอะไรก็ใส่มากหน่อย

ไม่ชอบก็ใสน้อยหน่อย คุณสามีกะเอาประมาณว่าทำกินแค่พอ 1 จานคะ

- ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ อันนี้บอกลำบากมากเพราะเก็บจากสวนที่ปลูกเองคะ

- น้ำมัน 1 ช้อนชา

- น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

- น้ำผักต้ม 5 ช้อนโต๊ะ


วีธีการทำ

เริ่มจากตั้งหม้อต้มน้ำสักครึ่งถ้วยนะคะ นำผผักกวางตุ้งฮ่องเต้ลงไปลวกให้สุกก่อน ใช้เวลาประมาณไม่เกิน 3 นาทีคะ จากนั้นตักขึ้นมาแล้วพักเอาไว้ก่อนคะ มาตั้งกะทะผัดกันคะ กะทะเริ่มร้อนก็ใส่น้ำมันลงไปคะ จากนั้นก็นำเห็ดมาใส่คะ คุณสามีใสเห็ดฟางก่อนตามด้วยเป๋าฮือและเห็ดหอมเป็นอย่างสุดท้ายคะ ผัดสัก 3 นาทีก็ใส่เครื่องปรุงทุกอย่างเลยคะ แล้วคุณสามีก็ตักน้ำต้มผักที่หม้อที่ใช้ลวกกวางตุ้งฮ่องเต้ไป 5 ช้อนโต๊ะคะ จากนั้นก็ปิดฝาทิ้งไว้สัก 3- 5 นาทีคะ ตักใส่จานคะ นำผักที่ลวกไว้มาตกแต่งข้างจานนะคะ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ เป็นอร่อยกันไป




ปล.จากรูปที่เห็นนี่คือแบ่งใส่กล่องข้าว คือผัด 1 จานแบบนี้แบ่งได้ทั้งหมด 4 ที่ตามรูปคะ


Create Date : 31 ตุลาคม 2554
Last Update : 31 ตุลาคม 2554 16:34:48 น. 2 comments
Counter : 921 Pageviews.

 
แบ่งปันประสบการ หนิงขอแชร์ประสบการการลดน้ำหนัก 5กิโลในหนึ่งสัปดาห์ ตื่นเต้นมากคะ ผิวดีและไม่มีปัญหาโยโย่เอฟเฟคตามมาเลย ตอนนี้มีความสุข!!มากกคะ
หนูชื่อน้อหนิงนะคะ ปรกติน้ำหนักหนูที่ประมาณ 67 กก.มาเกือบ10ปีแล้วคะ แล้วอยู่ๆมันก็เพิ่ม จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีตอนที่เสื้อผ้าใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ เพื่อนสนิทเริ่มทัก ....อ้วนบวกดำคนกลัวกันเป็นแถวๆคะ นึกว่าหมูป่าคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกเลย) อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาทุกวิธี ยาลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าวฯลฯ แต่ก็ไม่เคยได้ผล เสียเงินฟรีทุกที เดือนเดียวก็คืนสภาพเป็นหมูป่า หนูเลย ตัดสินใจเลิกปล่อยไปตามอัตภาพ....จนกระทั่งวันหนึงเพื่อนสนิทหนูแนะนำที่ ปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก เ ก็เลยตัดสินใจ ลองโทรไปปรึกษาดู บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อมานะคะ ตอนนี้ทานมา2เดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลตั้งแต่สัปดาห์แรก และผิวก็ดีขึ้นด้วยคะ เพราะมีเชฟ(mee shape) อาหารเสริมลดน้ำหนัก ผสม แอลคานิทีน แท้100%มีเชฟmee shape เหมาะสมหรับคนที่มี น้
เค้าชื่ออ๊อฟ นะคะ โทร 088-6348349 ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะเว็บไซต์ ://www.slendsure.com/users/031738
อตีดหมูหนิง ทุกวันนี้ น้องหนุงหนิงคะ^-^


โดย: aof IP: 192.168.0.169, 115.87.102.189 วันที่: 31 ตุลาคม 2554 เวลา:23:09:09 น.  

 
มาขอชิมผัด 3 เห็ดด้วยค่ะ ชอบกินเห็ดมาก


โดย: ALDI วันที่: 1 พฤศจิกายน 2554 เวลา:1:16:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ngungee
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




เราสองคนมาปักหลัก
สร้างครอบครัวเล็ก ๆ กัน
ณ ผืนแผ่นดินนี้
ติ่งเล็ก ๆ บนผืนน้ำอันดามัน
ที่มีคนไทยเป็นเจ้าของ
ครอบครัวผสมแบบ
ไก่+เป็ด....ไงออกมาเป็นเสียงดนตรี???

พ่อบ้าน...โป๊ะโปะ...Popo
แม่บ้าน...อันดา....Andaman
ลูกบ้าน...ตัวโน๊ต...Notes

เรา 3 คน คือ ครอบครัวตัวดำ
ครอบครัวอารมณ์ดี ณ บ้านอันดามัน
New Comments
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ngungee's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.