มาดูกันครับ ... กับTop 5 น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
สารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดการอักเสบ, ต่อสู้ริ้วรอยโรค แต่พวกเขายังช่วยให้คุณลดน้ำหนัก สารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า flavonoids และกรดฟีนอลอาจลดไขมันสะสมในเซลล์ไขมัน อีกวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักคือการตัดออกป๊อปเครื่องดื่มให้พลังงานเครื่องดื่มกีฬาและเครื่องดื่มค็อกเทลหวานและแทนพวกเขาในสถานที่สำหรับพวกเขา
ไม่เพียง แต่จะมีเหล่านี้ที่ดีกว่าสำหรับสุขภาพของคุณ แต่ในระยะยาวเครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ที่นี่ห้าอันดับแรกของเครื่องดื่มที่มีระดับสูงของโรคเพลิงสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา
น้ำทับทิมมีเกือบทุกประเภทของสารต้านอนุมูลอิสระทุก มันเชื่อมโยงกับการป้องกันมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังอาจปรับเปลี่ยนหัวใจปัจจัยเสี่ยงของโรคและจะมีการเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจ
น้ำองุ่นคองคอร์ดเป็นแหล่งที่มีศักยภาพมากของสารต้านอนุมูลอิสระ มันจะเชื่อมโยงไปยังหัวใจแข็งแรงและยังช่วยลดความดันโลหิต
น้ำบลูเบอร์รี่สีเพียงอย่างเดียวแสดงว่าสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก น้ำบลูเบอร์รี่ยังมีตันของเส้นใยและยังเป็นที่สูงมากในวิตามินซีมีข้อบ่งชี้ว่าบลูเบอร์รี่อาจมีผลกระทบต่อความสามารถในการคิดที่เกี่ยวข้องกับอายุบาง บลูเบอร์รี่ยังต่ำมากในแคลอรี่
น้ำผลไม้เชอร์รี่สีดำไม่ได้เป็นเพียงสารต้านอนุมูลอิสระสูงใน แต่มีหลักฐานว่าน้ำผลไม้เชอร์รี่สีดำจริงสามารถลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเกิดการออกกำลังกาย
น้ำแครนเบอร์รี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูงในนักวิจัยและวิตามินซียังมีการค้นพบหลักฐานว่าเป็นจริงสามารถลดจำนวนของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ มันเป็นหลักจะช่วยให้แบคทีเรียที่ครบวงจรจากการเกาะผนังกระเพาะปัสสาวะเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
ให้แน่ใจว่าคุณเข้าไปในร่างกายน้ำผลไม้เหล่านี้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขาที่มีน้ำตาลไม่เพิ่ม จำเอาไว้น้ำผลไม้เหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นตัวแทนสำหรับเครื่องดื่มหวานทั้งหมดของคุณในชีวิตของคุณนึกคิดคุณควรจะทำงานอยู่ห่างจากน้ำผลไม้เหล่านี้เช่นกันและมีเพียงพวกเขาดื่มเป็นครั้งคราวดื่มน้ำมากที่สุดของเวลา
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
