ดูแลความสะอาดร่างกายและผิวพรรณในช่วงตั้งครรภ์
ดูแลความสะอาดร่างกายและผิวพรรณในช่วงตั้งครรภ์ แนะคุณแม่ดูแลทำความสะอาดร่างกายและผิวพรรณในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนัก หรือ เหงือที่ออกมากช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณแม่จึงควรระวังน้ำหนักที่เพิ่มไม่ให้มากจนเกินไป การออกกำลังกาย จะช่วยป้องการอาการท้องลายเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น รวมถึงทำความสะอาดร่างกายให้สดชื่นอยู่สม่ำเสมอ ที่มารูปภาพ //www.askamum.co.uk/ การทำความสะอาดร่างกาย - ช่วงตั้งครรภ์อาจมีเหงื่อมากกว่าปกติ ควรอาบน้ำชำระร่างกายให้สดชื่น
- เวลาอากาศเย็นควรอาบน้ำอุ่น
- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเพราะจะทำให้เป็นสิวง่ายขึ้น
- ควรเลือกชุดชั้นในที่ระบายความชื่นได้ดี
การดูแลเต้านม - อาจมีอาการเจ็บคัดเต้านมเนื่องจากการขยายตัวของเต้านม
- ช่วงที่เต้านมจะขยายตัว ควรเปลี่ยนชุดชั้นในตามความเหมาะสมของขนาดที่เปลี่ยนแปลง
- อาจจะมีน้ำนมไหลซึมออกมาบ้างไม่ต้องกังวล
- การใช้สบู่ที่มีความเป็นกรดด่างน้อยๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งเกินไป
- เมื่อรู้สึกผิวแห้งควรทาโลชั่น ควรเลือกครีมหรือโลชั่นที่ไม่เหนียวเหนอะหนะมากเกินไป
- กรณีที่หัวนมสั้น หรือบอดควรปรึกษาแพทย์ก่อนคลอด
การดูแลช่องปาก - ช่วงตั้งครรภ์ มักมีอาการฟันผุ หรือเหงือกอักเสบ ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง แล้วบ้วนปากทุกครั้งหลังอาหาร
- ผู้ที่เป็นโรคเยื้อหุ้มฟัน อาจมีอาการรุนแรงขึ้น
- กรณีที่กรดไหลย้อน คลื่นไส้ อาเจียน อาจทำให้ฟันกร่อนได้ ควรบ้วนปากทุกครั้ง
- ควรตรวจฟันทุก 6 เดือน ควรเลี่ยงการทำฟันในไตรมาสแรก และไตรมาสที่ 3 แจ้งทันตแพทย์และเจ้าหน้าที่ทุกครั้งว่าตั้งครรภ์ และควรเลี่ยงการถ่ายภาพรังสี
การดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ - ช่วงตั้งครรภ์มีฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงจึงมีผลทำให้ผิวพรรณมีการเปลียนแปลง เช่น สีผิว สิว ผื่น รอยแตกลายดังนี้
- สีผิว อาจมีการเปลี่ยนเป็นคล้ำลง ตามข้อพับต่างๆ
- สิว เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนและ ผิวที่มันขึ้น ทำให้สิวขึ้นได้ง่าย
- ผื่นคันที่หน้าท้องช่วงท้องแก่
- มีติ่งเนื้อสีน้ำตาลดำ มักขึ้นที่คอ หรือ รักแร้
- รอยแตกลาย และอาการคัน เกิดขึ้นจากการยืดตัวของผิดหนังบริเวณ หน้าอก หน้าท้อง สะโพก ต้นขา
อาการเหล่านี้ จะหายไปหลังจากหลังคลอด ยกเว้นรอยแตกลาย ต้อง ดูแลรักษาอย่างต่อเนื่อง อาจไม่หายแต่จะจางลง ควร ทา Moisturizer เป็นประจำเพื่อป้องกันหรือลดการแตกลาย เนื่องจากปัจจุบันมีวิวัฒนาการของยาและเครื่องมือต่าง ๆ ช่วยให้ลดรอยหมองคล้ำได้ อย่างไรก็ตามควรออกกำลังายเบาๆสมำเสมอ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวเพื่อป้องกันท้องลายได้เช่นกันคะ ดังนั้น จึงไม่ควรกังวล เพราะช่วงนี้จึงเป็นช่วงที่ควรใส่ใจสุขภาพทารกในครรภ์ซึ่งสำคัญกว่า ไม่ว่าจะเป็นอาการใดๆ เช่นสิว หรือผื่นคัน ไม่ควรหายามาทานเอง ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนในการรับยาใดๆเนื่องจากยาบางชนิดมีผลกับทารกในครรภ์ บทความโดย Plearnkid.com Short URL: //kid.plearnkid.com/?p=11923v
Create Date : 14 พฤศจิกายน 2555 |
|
0 comments |
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2555 17:05:06 น. |
Counter : 953 Pageviews. |
|
|
|