วันแรก เริ่มต้นสมัครฟิตเนสซะที
หลังจากออกจากรพ. น้ำหนักข้าพเจ้าก็ยังทะยานอย่างต่อเนื่อง
ณ บัดเดี๋ยวนี้ ก็เบ็ดเสร็จไป 7 โลด้วยกัน
7 โล!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wahahaha! อยากจะกู่ร้องบอกความชีช้ำให้ก้องโลก
จริงๆ ก็ยังแฮปปี้กับชีวิตดี จนกระทั่งขามันเริ่มกลับมามีปัญหาอีกเนี่ยแหละ ถึงได้รู้สึกตัวตื่นซะทีว่าเราทำเกินฝรั่งไปมาก T_T
วันนี้เลยตัดสินใจและกัดฟันเบิกตังค์มาสมัครฟิตเนสจนได้ เสียดายจิ๊บเป๋งเลย T^T แต่ก่อนเราไปเต้นแอโรบิค ไปวิ่งฟรีๆ ไม่เสียตังค์แท้ๆ พอเริ่มทำงานทีไม่รู้เวลามันหดไปไหนหมด โผล่หัวออกจากออฟฟิศก็มืดแล้ว
ถึงไม่แน่ใจว่าจะมีใครกล้าลากไปข่มขืนรึเปล่า แต่ก็อย่าประมาทดีกว่าเรา เผื่อต่อมสวยที่ซ่อนอยู่ลึกๆ มันเกิดไปเตะตาใครเข้าเราคงจะแย่
สรุป
ตั้งใจไว้แล้วว่าจะพยายามไปฟิตเนสทุกวัน เว้น ส-อ จนกว่านน.จะลง แล้วค่อยลดเหลือวันเว้นวัน ระหว่างนั้นก็จดรายการอาหารไปพลางๆ จะได้ยับยั้งชั่งใจบ้างน่อ (คิดถึงบุฟเฟ่ต์เมื่อต้นเดือนแล้วก็เศร้าจายย...ไม่รู้อะไรสิงสู่ให้ทำไปได้)
อาหารเช้า
แซนด์วิชวิญญาณทูน่าผักตู้มม 1 คู่ ซื้อที่ศาลาแดงเจ้าเก่า
นมถั่วเหลืองผง 4 ช้อนชา ชงกับจมูกข้าวสาลี 1 ช้อนกว่า ซื้อที่โกลเด้นเพลส
อาหารกลางวัน
ข้าวกล้อง+ลาบเต้าหู้+ผัดผักรวมเต้าหู้และเห็ด ซื้อที่แฟมิลี่มาร์ทเจ้าเดิม
Zinc+Vitamin E
อาหารว่าง
พี่เก๋ซื้อเกี๊ยวซ่ามาฝาก อ๊ากกกกกกกกก! ข้าพเจ้าเสียท่าให้ของทอดจนได้
แต่เอาเถอะ กินวิตามินอีมันต้องกินไขมันมั่ง ว่าแล้วก็กินไป 1 ชิ้นใหญ่ๆ T^T
อาหารเย็น
ยังไม่รู้เลย แต่คิดว่าก่อนไปออกกำลังกายคงจะกินโยเกิร์ตกับน้ำ RC รองท้อง
วางแผนไว้ว่าจะไปเข้าคลาสแอโรบิค แล้วก็ตามด้วยเครื่องออกกำลังกายอะไรสักอย่างในนั้นให้มันเฟิร์มๆ หวังว่าจะผอมลง+สุขภาพดีขึ้นในเร็ววันเถ้ออ
เพี้ยงง!
| Create Date : 07 กันยายน 2549 |
| Last Update : 7 กันยายน 2549 17:06:13 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 633 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
