05 มีนาคม 2555
น้ำหนักเริ่มต้น 64.1
น้ำหนักเมื่อวาน 52.0
น้ำหนักวันนี้ 51.6
น้ำหนักเป้าหมาย 48.0
อาหารการกิน
เช้า : ลาเต้เย็น 150 kcal
สาย : ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ใบเล็ก 40 kcal
เที่ยง : แครอทนึ่ง 100 กรัม 55 kcal + กะหล่ำปลีนึ่ง 200 กรัม 48 kcal + ลาบหมู 1 จาน 300 kcal
บ่ายแก่ๆ : แอปเปิ้ลลูกใหญ่ 1 ลูก 200 กรัม 100 kcal
เย็น : โฮลวีท 2 แผ่น 120 kcal + แยมสตรอเบอรี่สูตรหวานน้อย 1 ช้อนโต๊ะ 30 kcal + ไข่ต้มซีพี 1 ฟอง 70 kcal
รวมทั้งหมด 913 kcal
กิจกรรมสลายไขมัน : เต้นตามคลิปขาสวยยังไง 5 เซต + ท่าบริหารสะโพก 60 ที + ปั่นจักรยานกลางอากาศ 300 ที
ความในใจ : วันนี้หิวจัง
บางครั้งก็อยากเร่งวันเร่งคืนให้ถึงมื้อกลางวันของวันพรุ่งนี้ไวๆ จะได้กินได้อีกรอบ