.
.
การศึกษาใหม่ (ตีพิมพ์ใน Environmental Health) เปรียบเทียบผู้หญิงที่เป็นมะเร็ง 1,000 คนกับคนที่ไม่เป็น 1,147 คน
.
ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ทำงานในบาร์ กาสิโน สนามม้า เพิ่มเสี่ยงมะเร็งจากการได้รับควันบุหรี่มือสอง (second hand smoke = ควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบ แล้วพ่นออกมา) และฮอร์โมนตีรวนจากการทำงานเป็นกะ หรือการทำงานกลางคืน
.
ความเสี่ยงจากการทำงาน 10 ปีในที่ดังกล่าว เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านม 42%
การศึกษานี้เป็นการศึกษาที่มีขนาดเล็ก จำนวนกลุ่มตัวอย่างค่อนข้างน้อย ทำให้ต้องรอการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุน หรือคัดค้านการศึกษานี้
.
วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม โดยการลดปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญได้แก่ [ mayoclinic ]
.
(1). ควบคุมน้ำหนัก > ระวังน้ำหนักเกิน-อ้วน
.
(2). ไม่ดื่มหนัก (แอลกอฮอล์)
.
(3). ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ โดยออกกำลังหนักปานกลาง เช่น เดินเร็ว ฯลฯ 150 นาที/สัปดาห์, หรือออกกำลังหนัก เช่น วิ่งเร็ว ฯลฯ 75 นาที/สัปดาห์ และไม่นั่งนิ่งนานเกิน 1-1.5 ชั่วโมง/ครั้ง
.
(4). หลีกเลี่ยงฮอร์โมนเพศเสริมหลังหมดประจำเดือน
.
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.