.
.
= "ผู้หญิงที่เลิกบุหรี่ตอน 40 อายุยืนขึ้นกว่าทศวรรษ (ทศ = 10; วรรษ = พรรษา = ฤดูฝน; รวม = 10 ปี)" = "เลิกบุหรี่วันนี้, อายุยืนขึ้นกว่า 10 ปี)", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสุ่กันฟังครับ
.
.
ภาพที่ 1: บุหรี่-ยาสูบเพิ่มเสี่ยงมะเร็งส่วนหัว-ลำคอ เช่น มะเร็งลิ้น-ช่องปาก-ลำคอ-หลังโพรงจมูก ฯลฯ, มะเร็งปอด-เม็ดเลือดขาว-กระเพาะอาหาร-ไต-ตับอ่อน-ลำไส้ใหญ่-กระเพาะปัสสาวะ-ปากมดลูก [ Tobacco ]
.
.
ภาพที่ 2: บุหรี่-ยาสูบ เพิ่มเสี่ยงโรคเรื้อรังเรียงจากบนลงล่าง คือ สโตรค (stroke = โรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต สมองเสื่อม ความจำเสื่อม), ตาเสื่อม-ตาบอด, เหงือกอักเสบ-เหงือกสึก-ฟันสึก-ฟันโยก-ฟันหลุด, หลอดเลือดแดงใหญ่เสื่อม-โป่งพอง-แตก, หัวใจขาดเลือด, ...
(ต่อ...) ปอดบวม (+ หลอดลมอักเสบ วัณโรค), หลอดเลือดเสื่อม-แข็งตัว-ตีบตัน (เช่น ทำให้มือเท้าชา-ปวดเรื้อรังจากการขาดเลือด), ถุงลมโป่งพอง หอบหืด ภูมิแพ้, โอกาสมีลูกลดลง (อสุจิ/สเปิร์มลดลง นกเขาไม่แข็ง), กระดูกโปร่งบาง-กระดูกพรุน-หักง่าย เช่น กระดูกต้นขาหัก กระดูกสันหลังยุบ คองุ้ม หลังงอ ตัวเตี้ยลง ฯลฯ [ Tobacco ]
คุณพ่อผู้เขียนสูบบุหรี่หนัก เป็นโรคหัวใจเสียชีวิตตอนอายุ 52 ปี, อีก 20 กว่าปีต่อมา... คุณแม่ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองเป็นโรคถุงลมโป่งพอง และโรคเรื้อรังอีกหลายโรค ใส่ท่อช่วยหายใจเดือนเศษกว่าจะเสียชีวิต
.
การศึกษาใหม่ (ตีพิมพ์ใน Lancet) จากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด อังกฤษ (UK) ทำการวิเคราะห์ข้อมูลกลุ่มตัวอย่างผู้หญิง 1.3 ล้านคน (Million Women Study = การศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงนับล้านคน) ติดตามไป 12 ปี
.
นิยามภาษาอังกฤษจากการศึกษานี้ คือ
- smoke = ควัน
- smoker = คนที่สูบบุหรี่
- ex-smoker = คนที่เลิกบุหรี่แล้ว
- ex- = ออก ทางออก เช่น ex-wife = ภรรยาเก่า เมียเก่า; ex-husband = สามีเก่า ผัวเก่า
- non-smoker = never smoked ones = คนที่ไม่(เคย)สูบบุหรี่; non- = no = ไม่ เช่น non-stick pan = กระทะเคลือบสารป้องกันอาหารติดภาชนะ ฯลฯ
- กระทะเคลือบสารกันอาหารติดสมัยก่อนใช้เทฟลอน (teflon - สีฟ้าเทา), รุ่นใหม่ใช้สารกันติดเสริมเซรามิค-ไทเทเนียมสีเทาดำ (รุ่นใหม่ทนกว่า หลุดลอกยากกว่า)
ผลการศึกษาพบว่า คนที่สูบบุหรี่มีอายุขัยสั้นลง เฉลี่ย = 10 ปี
.
ธรรมดาของข่าวร้าย คือ มักจะมาพร้อมกับข่าวดี ดังมีคำกล่าวว่า "วิกฤติมักจะมาพร้อมกับโอกาส"
.
.
ข่าวดีที่ว่า คือ ถ้าเลิกบุหรี่, อายุขัยจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นมากได้แก่
- เลิกบุหรี่ตอนอายุ 30 ปี > อายุสั้นลง 1 เดือน (คนที่สูบต่อสั้นลง 10 ปี)
- เลิกบุหรี่ตอนอายุ 40 ปี > อายุสั้นลง 1 ปี (คนที่สูบต่อสั้นลง 10 ปี)
บุหรี่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต ความจำเสื่อม สมองเสื่อม และโรคอื่นๆ อีกมากมาย
.
ความเสี่ยงแปรตามปริมาณ หรือจำนวนมวนที่สูบต่อวัน และจำนวนปีที่สูบ
.
.
ทว่า... แม้ในคนที่สูบน้อย (light smokers) ที่สูบน้อยกว่า 10 มวน/วัน ก็ยังเพิ่มโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควร = 2 เท่า เมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบ
.
บุหรี่ทำให้อายุสั้นลงอย่างน้อย 10 ปี
- สูบมากตายเร็วกว่าสูบน้อย
- สูบนานตายเร็วกว่าสูบไม่นาน
- ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นมากในประเทศกำลังพัฒนา หรือประเทศที่มีคนติดเชื้อเอดส์ (HIV) สูง (เอดส์เพิ่มเสี่ยงติดวัณโรค) > บุหรี่เพิ่มเสี่ยงวัณโรค
- ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นมากถ้าใช้ฟืนหุงข้าว, เผาขยะ-ใบไม้ เผาป่า (ปัจจัยเสี่ยงถุงลมโป่งพอง พบมากทางเหนือของไทย) > บุหรี่เพิ่มเสี่ยงถุงลมโป่งพอง
.
ศ.เซอร์ ริเชิร์ด พีโท, 1 ในคณะวิจัยกล่าวว่า ผู้หญิงอังกฤษ (UK) และสหรัฐฯ เริ่มสูบบุหรี่ในรุ่นคุณย่าคุณยาย หรือรุ่นที่เกิดช่วงปี 1940/2483 (มีอายุประมาณ 72 ปีในปี 2555)
.
ศ.ราเชว ฮักซ์เลย์ จากมหาวิทยาลัยมินนีโซทา กล่าวว่า ผู้หญิงยุโรปและสหรัฐฯ สูบบุหรี่มากที่สุดในรุ่นคุณป้า หรือรุ่นเกิดในช่วงปี 1960s = 1960-1969/2503-2512
.
ทุกวันนี้คนรุ่นใหม่ที่มีการศึกษาและรู้โลก-ทันโลก ไม่นิยมสูบบุหรี่ ทำให้ "กลิ่นบุหรี่" เป็นกลิ่นที่บ่งบอกบุคลิก คือ
.
(1). กลิ่นโบราณ-ล้าหลัง หรือกลิ่น "ไดโน่ (ไดโนเสาร์)" > เพราะคนที่ทันสมัย-ทันโลกไม่นิยมสูบบุหรี่
.
(2). กลิ่นของความยากจน > ประเทศที่พัฒนาแล้ว-และประเทศที่ทันสมัย เช่น ไทย ฯลฯ ห้ามโฆษณาบุหรี่ คนที่มีการศึกษาทั่วโลกสูบบุหรี่น้อยลง
.
ถ้าท่านทำธุรกิจ หรือไปติดต่อขอเครดิต เช่น ขอทำบัตรเครดิต ขอสินเชื่อ เป็นหมอไปขอเรียนต่อแพทย์เฉพาะทาง ฯลฯ และมีกลิ่นบุหรี่ติดตัว... ท่านจะเสี่ยงถูกดิสเครดิต (discredit; dis- = ไม่; credit = ให้ความเชื่อถือ ให้เครดิต; รวม = ลดเครดิต ลดความน่าเชื่อถือ)
.
.
ประมาณปี 2535 มีการพยากรณ์ว่า หมออังกฤษ (UK) จะมีอายุขัยมากกว่าประชากรทั่วไป โดยเหตุผลสำคัญที่สุด คือ หมอรุ่นใหม่ โดยเฉพาะหมอที่เก่ง จะไม่สูบบุหรี่
.
การใช้หมากฝรั่งนิโคติน และเดินเร็วมากๆ 10 นาที ทันทีที่อยากสูบ ช่วยเพิ่มโอกาสเลิกบุหรี่สำเร็จ
.
โรงพยาบาลรัฐบาลหลายแห่งมีคลินิกเลิกบุหรี่ที่จะช่วยให้ท่านเลิกบุหรี่ได้สำเร็จมากขึ้น
.
การเลิกบุหรี่ที่ได้ผลมากที่สุด คือ ไม่สูบบุหรี่ โดยเฉพาะไม่ลองสูบบุหรี่ตั้งแต่เด็ก
.
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
> 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [
