ภาพ: โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) ที่ทำให้ผลผลิตลดลงมากที่สุด

.....

ที่ประชุมเศรษฐกิจโลก (World Economic Forum)

รายงานว่า

ปัญหาสุขภาพจิต

เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อ (NCD)

ที่ทำให้ผลผลิตลดลงมากที่สุด

.....

1 ใน 4 ของคนทั่วโลก

7,700 ล้านคน (ปี 2561)

มีปัญหาสุขภาพจิตในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต

ทุกวันนี้คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต

มีประมาณ 450 ล้านคน 

หรือประมาณ 1 ใน 17 ของคนทั่วโลก

.....

ภาพ: ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุด

.....

โรคที่พบบ่อยได้แก่

• โรคซึมเศร้า มากกว่า 300 ล้านคน 
• โรคจิตเภท 21 ล้านคน
• สมองเสื่อมอัลไซเมอร์ 50 ล้านคน

.....

ความกดดันจากสังคมยุคใหม่

มีส่วนทำให้โรคซึมเศร้า

อยู่ในขาขึ้น

สังคมสูงอายุ

ทำให้โรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์

อยู่ในขาขึ้น

.....

คนที่ป่วยทางจิต

มีอายุเฉลี่ยสั้นลง = 20 ปี

มีโอกาสตกงานสูงกว่า

และมีฐานะยากจนมากกว่า

คนที่ไม่ป่วย

.....

ผลกระทบจากโรคทางจิต

= ประมาณ 4% ของผลผลิตรวมทั่วโลก (GDP)

และคาดว่า 

จะมีมูลค่ามากกว่า 6 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐฯ

= 189 ล้านล้านบาท ในปี 2030/2573

.....

องค์การอนามัยโลกรายงานว่า

บุคลากรสุขภาพที่ดูแลปัญหาสุขภาพจิต

มีน้อยมากดังนี้ (หน่วย: ต่อประชากร 100,000 คน)

• ค่าเฉลี่ยทั่วโลก = 9:100,000
• ประเทศรายได้ต่ำ = 2:100,000
• ประเทศร่ำรวย = มากกว่า 70:100,000

.....

ภาพ: ปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุด

.....

1/3 ของคนที่ป่วยด้วยโรคทางจิต

อยู่ในจีน อินเดีย

และมีอีกมากในอินโดนีเซีย

อินเดียมีความชุกของโรคซึมเศร้าสูง

สอดคล้องกับสถิติฆ่าตัวตาย

= 250,000 ราย ในปี 2012/2555

.....

ฆ่าตัวตาย เป็น สาเหตุการตายหลัก

ของผู้หญิงอินเดียวัย 15-19 ปี

สถิติฆ่าตัวตายในจีน

= 24% ของทั้งโลก

.....

จีนเป็นประเทศเดียวในโลก

ที่ผู้หญิงฆ่าตัวตาย มากกว่าผู้ชาย 

ประเทศไทยอยู่ตรงกลางระหว่าง

มหาอำนาจคนป่วยด้วยโรคทางจิต 3 ประเทศ

ทำให้มีโอกาสทำรายได้

จากธุรกิจรักษาพยาบาลค่อนข้างมาก

.....

.....

ทุกท่านมีส่วนช่วยชาติได้

โดยการป้องกันโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ดังนี้

(1). ออกกำลังหนักปานกลาง 30 นาที 3-4 ครั้ง/สัปดาห์

เช่น เดินเร็วค่อนข้างมาก

(2). กินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน

เน้นอาหารจากพืช ไม่สกัด ไม่ขัดสี เป็นหลัก เช่น

• ผัก
• ผลไม้ทั้งผล (ไม่ใช่ น้ำผลไม้)
• ข้าวกล้อง
• ใช้น้ำมันชนิดดี เช่น น้ำมันมะกอกทำสลัด
• ลดอาหารทอด (กินอาหารผัดได้)
• ลดเนื้อแดง หรือเนื้อสัตว์ 4 เท้า เช่น วัว ควาย หมู แพะ แกะ หนู
• ไม่ดื่ม (แอลกอฮอล์) หนัก

(3). นอนให้พอ

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการนอน 7-8 ชั่วโมง/คืน

(4). เรียนรู้เรื่องใหม่เสมอ

เช่น เรียนภาษาใหม่ งานอดิเรกใหม่

(5). ติดต่อกับผู้คน

หรือเข้าสังคมอย่างพอดี 

.....

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From - World Economic Fotum. Here are five priorities for better cooperation on mental health. https://www.weforum.org/agenda/2018/11/five-ways-mental-health-care-better-depression

From - What can I do to avoid Alzheimer's disease? https://www.health.harvard.edu/alzheimers-and-dementia/what-can-you-do-to-avoid-alzheimers-disease

Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2562
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2562 22:57:47 น.		0 comments
Counter : 652 Pageviews.
Share Tweet