บล็อก "บ้านหมอ" ขอนำเสนอเรื่องสุขภาพ + ภาษาอังกฤษ + ข่าวต่างประเทศสบายๆ สไตล์เราครับ...

<<
กรกฏาคม 2562
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
10 กรกฏาคม 2562
 

โรคอ้วนเพิ่มเสี่ยงมะเร็งเท่าไร

.....
ภาพ: ระบบทางเดินอาหารจาก Wikipedia

(1). เยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง
(ไม่ใช่ระบบทางเดินอาหาร)

(2). หลอดอาหาร
(3). กระเพาะอาหาร
(ส่วนที่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งจากน้ำหนักเกิน-อ้วน
คือ ส่วนที่อยู่ใกล้หลอดอาหารหรือ cardia)

(4). ตับ
(5). ลำไส้ใหญ่


(6). ตับอ่อน 
(มีระบบท่อ ทำให้ดูคล้ายใบไม้)

.....
ภาพ: ระบบทางเดินปัสสาวะจาก Wikipedia

(1). ไต
(2). ท่อไต
(3). กระเพาะปัสสาวะ
(4). ต่อมลูกหมาก
(5). ท่อปัสสาวะ

.....

ภาพ: ระบบสืบพันธุ์ผู้หญิงจาก Wikipedia

(1). รังไข่
(2). ท่อรังไข่ หรือปีกมดลูก
(3). มดลูก
(4). ปากมดลูก
(5). ช่องคลอด

.....

ไวรัสหูด HPV เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของมะเร็งปากมดลูก

ทุกวันนี้มีวัคซีนป้องกันมะเร็งแล้ว

 

ถ้าฉีดตั้งแต่ก่อนวัยรุ่น

หรือช่วง 9-10 ปีจะป้องกันมะเร็ง

และหูดหงอนไก่ได้ดี

.....

สารก่อมะเร็งที่ขับออกทางปัสสาวะ(ฉี่)

มีช่วงเวลาสัมผัสผนังกระเพาะปัสสาวะนาน

 

วิธีป้องกันมะเร็งกระเพาะปัสสาวะที่สำคัญ คือ

ไม่สูบบุหรี่

.....

สถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (NIH) รายงานว่า

น้ำหนักเกิน โรคอ้วนเพิ่มเสี่ยงมะเร็ง-เนื้องอก ดังนี้ [ Cancer ]

 

(1). มะเร็งเยื่อบุมดลูก

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 2-4 เท่า
  • อ้วนมาก - เพิ่มเสี่ยง 7 เท่า

 

(2). มะเร็งหลอดอาหาร (ชนิด adenocarcinoma)

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 2 เท่า
  • อ้วนมาก - เพิ่มเสี่ยงมากกว่า 4 เท่า

 

(3). มะเร็งกระเพาะอาหารส่วนใกล้หลอดอาหาร (gastric cardia)

  • อ้วน - เพิ่มเสี่ยงเกือบ 2 เท่า

 

(4). มะเร็งตับ

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 2 เท่า

 

(5). มะเร็งไต (renal cell cancer)

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยงเกือบ 2 เท่า

 

(6). มะเร็งเม็ดเลือดขาว มัลติเพิล มัยอีโลมา

(multiple myeloma/MM)

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 10-20%

 

(7). เนื้องอกเยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง

(meningioma - 90% ไม่ใช่มะเร็ง)

  • น้ำหนักเกิน - เพิ่มเสี่ยง 20%
  • อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 50%

 

(8). มะเร็งตับอ่อน

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 1.5 เท่า

 

(9). มะเร็งลำไส้ใหญ่

  • น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 30%

.....


.....
ภาพ: ระบบทางเดินอาหารจาก Wikiipedia

เยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง ไม่ได้อยู่ในระบบทางเดินอาหาร (1)

  • 2 = หลอดอาหาร
  • 3 = กระเพาะอาหาร
  • 4 = ตับ
  • 5 = ลำไส้ใหญ่
  • 6 = ตับอ่อน

.....

การลงทุนลดอาหาร "ขาว-หวาน-มัน"

เพื่อป้องกันน้ำหนักเกิน หรืออ้วน เช่น

  • เปลี่ยนข้าวขาว เป็น ข้าวกล้อง
  • เปลี่ยนไข่ทอด (ไข่ทอด ไข่ดาว ไข่เจียว) เป็น ไข่ต้ม นึ่ง แกง ผัด
  • เปลี่ยนน้ำผลไม้ เป็น ผลไม้ทั้งผล
  • ลดอาหารทอด เช่น กล้วยทอด มันทอด ปาท่องโก๋ แคบหมู
  • ลดมัน เช่น ใช้น้ำมัน 1 ช้อนชา ผสมน้ำผัดในกระทะเทฟลอน 

.....

น่าจะมีส่วนช่วยลดเสี่ยงน้ำหนักเกิน อ้วน

และลดเสี่ยงได้

ทั้งมะเร็งและเบาหวาน


และ
งดน้ำตาลในรูปของเหลว

เช่น
เปลี่ยนน้ำผลไม้ เป็น ผลไม้ทั้งผล
ลด น้ำอัดลม น้ำหวาน ชาเย็น กาแฟเย็น 

ถ้าดื่มกาแฟ หรือชา...
ชงเอง ปลอดภัยกว่า 

..... 

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From > Cancer,  nytimes, WebMD

Picture > Wikipedia & Wikimedia, BruceBlaus Wikipedia, Mysid Wikipedia




 

Create Date : 10 กรกฎาคม 2562
0 comments
Last Update : 10 กรกฎาคม 2562 5:55:29 น.
Counter : 76 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

 
Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#15


 
นพ.วัลลภ
 
Location :
ลำปาง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [?]




บล็อกสุขภาพ + เรื่องทั่วไป... ท่านนำบทความไปใช้ โดยไม่ต้องขออนุญาตครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์...
New Comments
[Add นพ.วัลลภ's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com