บล็อก "บ้านหมอ" ขอนำเสนอเรื่องสุขภาพ + ภาษาอังกฤษ + ข่าวต่างประเทศสบายๆ สไตล์เราครับ...

<<
กุมภาพันธ์ 2562
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 
 
10 กุมภาพันธ์ 2562
 

โรคยุคใหม่ที่เป็นภัยต่อระบบเศรษฐกิจ



ภาพ: โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) ที่ทำให้ผลผลิตลดลงมากที่สุด

.....

ที่ประชุมเศรษฐกิจโลก (World Economic Forum)

รายงานว่า

ปัญหาสุขภาพจิต

เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อ (NCD)

ที่ทำให้ผลผลิตลดลงมากที่สุด

.....

1 ใน 4 ของคนทั่วโลก

7,700 ล้านคน (ปี 2561)

มีปัญหาสุขภาพจิตในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต

ทุกวันนี้คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต

มีประมาณ 450 ล้านคน 

หรือประมาณ 1 ใน 17 ของคนทั่วโลก

.....

ภาพ: ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุด

.....

โรคที่พบบ่อยได้แก่

  • โรคซึมเศร้า มากกว่า 300 ล้านคน 
  • โรคจิตเภท 21 ล้านคน
  • สมองเสื่อมอัลไซเมอร์ 50 ล้านคน

.....

ความกดดันจากสังคมยุคใหม่

มีส่วนทำให้โรคซึมเศร้า

อยู่ในขาขึ้น

สังคมสูงอายุ

ทำให้โรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์

อยู่ในขาขึ้น

.....

คนที่ป่วยทางจิต

มีอายุเฉลี่ยสั้นลง = 20 ปี

มีโอกาสตกงานสูงกว่า

และมีฐานะยากจนมากกว่า

คนที่ไม่ป่วย

.....

ผลกระทบจากโรคทางจิต

= ประมาณ 4% ของผลผลิตรวมทั่วโลก (GDP)

และคาดว่า 

จะมีมูลค่ามากกว่า 6 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐฯ

= 189 ล้านล้านบาท ในปี 2030/2573

.....

องค์การอนามัยโลกรายงานว่า

บุคลากรสุขภาพที่ดูแลปัญหาสุขภาพจิต

มีน้อยมากดังนี้ (หน่วย: ต่อประชากร 100,000 คน)

  • ค่าเฉลี่ยทั่วโลก = 9:100,000
  • ประเทศรายได้ต่ำ = 2:100,000
  • ประเทศร่ำรวย = มากกว่า 70:100,000

.....

ภาพ: ปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุด

.....

1/3 ของคนที่ป่วยด้วยโรคทางจิต

อยู่ในจีน อินเดีย

และมีอีกมากในอินโดนีเซีย

อินเดียมีความชุกของโรคซึมเศร้าสูง

สอดคล้องกับสถิติฆ่าตัวตาย

= 250,000 ราย ในปี 2012/2555

.....

ฆ่าตัวตาย เป็น สาเหตุการตายหลัก

ของผู้หญิงอินเดียวัย 15-19 ปี

สถิติฆ่าตัวตายในจีน

= 24% ของทั้งโลก

.....

จีนเป็นประเทศเดียวในโลก

ที่ผู้หญิงฆ่าตัวตาย มากกว่าผู้ชาย 

ประเทศไทยอยู่ตรงกลางระหว่าง

มหาอำนาจคนป่วยด้วยโรคทางจิต 3 ประเทศ

ทำให้มีโอกาสทำรายได้

จากธุรกิจรักษาพยาบาลค่อนข้างมาก

.....


.....

ทุกท่านมีส่วนช่วยชาติได้

โดยการป้องกันโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ดังนี้

(1). ออกกำลังหนักปานกลาง 30 นาที 3-4 ครั้ง/สัปดาห์

เช่น เดินเร็วค่อนข้างมาก

(2). กินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน

เน้นอาหารจากพืช ไม่สกัด ไม่ขัดสี เป็นหลัก เช่น

  • ผัก
  • ผลไม้ทั้งผล (ไม่ใช่ น้ำผลไม้)
  • ข้าวกล้อง
  • ใช้น้ำมันชนิดดี เช่น น้ำมันมะกอกทำสลัด
  • ลดอาหารทอด (กินอาหารผัดได้)
  • ลดเนื้อแดง หรือเนื้อสัตว์ 4 เท้า เช่น วัว ควาย หมู แพะ แกะ หนู
  • ไม่ดื่ม (แอลกอฮอล์) หนัก

(3). นอนให้พอ

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการนอน 7-8 ชั่วโมง/คืน

(4). เรียนรู้เรื่องใหม่เสมอ

เช่น เรียนภาษาใหม่ งานอดิเรกใหม่

(5). ติดต่อกับผู้คน

หรือเข้าสังคมอย่างพอดี 

.....

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From - World Economic Fotum. Here are five priorities for better cooperation on mental health. https://www.weforum.org/agenda/2018/11/five-ways-mental-health-care-better-depression

From - What can I do to avoid Alzheimer's disease? https://www.health.harvard.edu/alzheimers-and-dementia/what-can-you-do-to-avoid-alzheimers-disease




 

Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2562
0 comments
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2562 22:57:47 น.
Counter : 110 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

 
Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#15


 
นพ.วัลลภ
 
Location :
ลำปาง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [?]




บล็อกสุขภาพ + เรื่องทั่วไป... ท่านนำบทความไปใช้ โดยไม่ต้องขออนุญาตครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์...
New Comments
[Add นพ.วัลลภ's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com