อ้วนถึง 72.5 กิโล ..มึนตึ๊บ
<<
กรกฏาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
8 กรกฏาคม 2553
วันที่ 11...โปรผัก...8 กค.53
ความรักใจดีกับเราแค่ไหน
Shania Twain - I'm Gonna Getcha Good!
ตั้งใจสุดฤทธิ์...!!!
ไดเอทอีกครั้งรับปีใหม่
อินังคนนี้...เริ่มใหม่...
วันนี้ 69.9 kg.
วันที่ 22...โปรตีน+ผัก...19 กค.53
วันที่ 21...โปรตีนล้วน...18 กค.53
วันที่ 20...โปรตีนล้วน...17 กค.53
วันที่ 19...โปรตีนล้วน...16 กค.53
วันที่ 18...โปรตีนล้วน...15 กค.53
วันที่ 17...โปรตีนล้วน...14 กค.53
วันที่ 16...โปรตีนล้วน...13 กค.53
วันที่ 15...โปรตีนล้วน...12 กค.53
วันที่ 13-14...โปรผัก...10-11 กค.53
วันที่ 12...โปรผัก...9 กค.53
วันที่ 11...โปรผัก...8 กค.53
วันที่ 10...โปรผัก...7 กค.53
วันที่ 9...โปรผัก...6 กค.53
วันที่ 8...โปรผัก...5 กค.53
วันที่ 7 จู่โจมด้วยโปรตีน...4 กค.53
วันที่ 6 จู่โจมด้วยโปรตีน...3 กค.53
วันที่ 5 จู่โจมด้วยโปรตีน...2 กค.53
วันที่ 4 จู่โจมด้วยโปรตีน...1 กค.53
วันที่ 3 จู่โจมด้วยโปรตีน...30 มิย.53
วันที่ 2 จู่โจมด้วยโปรตีน...29 มิย.53
วันที่ 1 จู่โจมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์...28 มิย.53
ล้างพิษ.. วันที่ 8....27 มิย.53
ล้างพิษ.. วันที่ 7....26 มิย.53
ล้างพิษ.. วันที่ 6....25 มิย.53
ล้างพิษ.. วันที่ 5....24 มิย.53
ล้างพิษ.. วันที่ 4....23 มิย.53
ลดน้ำหนักสูตรพี่ปลา ...ล้างพิษ 7 วัน...20 - 22 มิย.53
เตรียมเนื้อ เตรียมตัวล้างพิษ detox..
หลุด......โผ ค่ะ
รีดน้ำหนักแบบกาย 13 มิย.53
วันนี้คือวันที่เริ่มต้น..13 มิย.53
ตื่นเช้าค่ะ
ยังไม่อะไรเลย !!
เริ่มต้นใหม่ อ้วน ๆ ๆ
ลดน้ำหนัก - รักษาสุขภาพ
วันที่ 11...โปรผัก...8 กค.53
ลดน้ำหนักโปรตีน+ผัก วันที่ 11...8 กค.53
ลดน้ำหนักโปรตีน+ผัก วันที่ 11...8 กค.53
สัปดาห์ที่ 2 กินโปรตีน+ผัก วันที่ 11
ชื่อ....กาย
รุ่น ....4/1
เลขที่...25
น้ำหนักก่อนลด 72.5
น้ำหนักเมื่อวาน 69
น้ำหนักวันนี้...70.5...
เริ่มต้นโปรตีนล้วนเมื่อ....28 มิย.53
**เป้าหมาย 53 กิโล**
...ภาพแฟชั่นเก่า ๆ เชย ๆ แต่ถ้ารู้จักแต่ง ๆ อะแด๊บกะสมัยนี้ก้อน่าจะสวยนะคะ...เปนภาพแฟชั่นแนว ๆ เรโทร...วินเทจค่ะ...retro & vintique..ชอบค่ะ
....วันนี้กินรัยบ้าง...
หุหุ...น้ำหนักขึ้นมา...1.5 โล เพราะ กินรสจัดและไม่ได้ออกกำลังกาย
ต้องอัฟเดทตัวเองใหม่แระ ...งิงิ
เช้า....ปลานิลย่าง ครึ่งตัว+ไข่ต้ม 2ฟอง+กาแฟ truslen 1 แก้ว
เที่ยง...ส้มตำปู 1 จาน+ลาบตับ 1 จาน
ว่างบ่าย...นมขาดมันเนย 1 แก้ว
เย็น...สุกี้ไก่ผัก 1 ถ้วย+ผัดผักรวม 1 จาน+กาแฟ truslen 1 แก้ว
+++ ดื่มน้ำ 4 ลิตร +++
ไม่ได้ออกกำลังกาย
...น้ำหนักขึ้นก้อไม่ได้ซีเรียสรัยค่ะ...วันก่อนลด วันนี้ไม่ลด มันก้อยังมีพรุ่งนี้ เหอะ ๆ ...เด๋วโปรล้วนก้อลด เชื่อเหอะ...ก้อไม่ได้ออกกำลังกายนินา..
กาย....
Create Date : 08 กรกฎาคม 2553
Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 13:00:20 น.
8 comments
Counter : 526 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดีค่ะ น้องกาย^^
พี่หมีกลับมาจากลัลล้าแวะเข้ามาเลยได้เจอกันพอดี
น้ำหนักขึ้นก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ สู้ กันต่อไปจ้า
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:18:22 น.
สู้ ๆ คะ
โดย:
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:53:03 น.
เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ลงไปชั้น 6 เหมือนเดิมละม้าง อย่าเครียดค่า
ดาวกลับมาจากเที่ยว กินหลุดมากมาย แบกน้ำหนักกลับมาอีกตะหาก ยอมรับชะตากรรมเลย!!!
โดย:
Roses&Champagne
วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:22:43 น.
สู้ๆครับกาย เอาใหม่
โดย:
xmhp
วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:33:20 น.
มาส่งกำลังใจให้น้องกายรอบเช้าจ้ะ^^
สู้ สู้เนอะ
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:51:44 น.
มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ กันต่อไปค่ะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:29:17 น.
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
โดย:
Tree Rose
วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:45:02 น.
ง่ะ พี่ปลาก้พยายามลดน้ำหนักเนี่ยยยย ไม่ลดเร๊ย เพราะตามใจปากจั๊ง หุหุ
โดย:
illusionary
วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:22:15 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
สาวเซอร์
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
bondsp
kobinyourheart
lukyimgirl
รุ่งฤดี
ป้ามด
Moon on the water.
ชลธิรา
nooPuri
Love in the mist
sweetygirls
โยเกิตมะนาว
หมึกหน้ามึน
ดินสอสีม่วง
veerajun
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
พี่สาวซิปโป้
kaoim
emmycookie
อัสติสะ
pa_jeab
มิสเตอร์ฮอง
peepa2009
เริงฤดีนะ
Jade Dew
ญ.
maesnake
ปูขาเก เซมารู
พลูด่างในอ่างดิน
หนมจีนเส้นหนึบ
Apple Poon
PeTaLpe
beatquilt
sukie_moo
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
yogagal
mooodooo
Gakkajee
love-so
ครัวคุณยาย
ป้าแก่เจ้าน้ำตา
มักกะโรนีผัดไข่
lovelydear
Tristy
นางสาวพฤษก~*
ณ.แก้มป่อง
mrpipo
ระแนงไม้
auau_py
กุ้งนึ่งมะนาว
casperT_cruelGuy
กลิ่นบัว
at-heart
Pink Studio
lela's family
แม่น้องมาวิน
Opey
norm
Darakaparkay
kirill
jaekaow
malina
lazypiggy
ไม้หลักปักมั่นคง
นาย วิท
เกดจัง
xmhp
aoigata
Por_Pang
Sea Water
illusionary
มอคค่าเย็นเพิ่มนม
สาววิเศษ
smack
โสมรัศมี
AdrenalineRush
builtsofa
ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
yui-chan
juenko
sitcomthai
Oops! a daisy
Mrs. Pique แฟนหนูอยู่สเปน
sodaaning
แมวน้ำตาหวาน
iSsAbElLaคนเดิมแหละ
babali
venus-bart-charlotte
ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Nilz
Koamania
Handmade Bag
itoursab
jeepandmani
Sao'Padlung
ปิ๋วแหง่ว
Webmaster - BlogGang
[Add สาวเซอร์'s blog to your web]
กุ้งอบวุ้นเส้น
ไอคอนน่ารัก ๆ
ของสะสมโบราณ
hi 5 ...guy^^
แม่โกหกเรากี่ครั้งในชีวิต
นักลดน้ำหนัก
photobucket
จะเอายังไงกะใจคน
ไอคอน ดำ ๆ
illust-ภาพสีหวาน- icon
อาหารเสริมไดเอท
ซูชิ
สูตรลดน้ำหนักหลายสูตรจร้า
friend
.Spaghetti โบโลเนสหมู
Bloggang.com
พี่หมีกลับมาจากลัลล้าแวะเข้ามาเลยได้เจอกันพอดี
น้ำหนักขึ้นก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ สู้ กันต่อไปจ้า