ฝึกเรียงความ๐๑  คงเป็นวันหยุดที่ติดต่อกัน... ศุกร์ที่ 28 พฤศจิกายน 57 ...เย็นวานนี้ เวลา ประมาณ สามทุ่ม รู้สึกปวดหลังเหตุเพราะนั่งอ่านหนังสือและอ่านจอคอมตลอดวัน เข้านอนเร็ว.. หลับฝันโน้นนี้.. ตื่นมาจำได้บ้างนิดหน่อย... ปกติเวลาตื่นนอนของทุกเช้า จะไม่รีบลุกขึ้นเลย มักจะนั่งหลับตาทบทวนเรื่องดีดี ที่ตัวเราเองได้ทำมา เช่นว่าเรื่องบุญ สมาธิ รักษาศิล เสร็จแล้วก็แผ่เมตตา.... หากเป็นเช้าที่ต้องไปทำงาน จะตื่นแต่เช้ามากๆคือตีสี่ รีบทำวัตรเช้า..แต่สัปดาห์ที่ผ่านมา ได้แต่ฟังจากบทสวดในเวบยูทูบเอา พร้อมกับเตรียมตัวออกจากบ้านเร็วขึ้น เนื่องเวลาเปลียนด้วย เข้างานเร็วด้วย และตัวของเราเองเรื่องมากด้วย อากาศหนาว ต้องดูแลตัวเองเยอะขึ้นกว่าปกติ... ส่วนมากจะเป็นเรื่องเสื้อผ้า กางแกงก็ต้องให้แน่ใจว่าเอาอยู่.... จะเก็บข้าวของหน้าร้อน และนำของสำหรับหน้าหนาวออกมาใช้ วันนี้ก็นั่งอ่านหนังสือยังคงเป็นเรื่อง "การปฏิรูปมนุษย์" เราคงได้ยินเรื่อง การปฏิรูปกันมาเยอะ เช่น การปฏิรูปสังคม,การเรียน,ครอบครัว,การเมือง,แต่จะมีใครบ้างสักกี่คนในโลกนี้ที่คิดจะปฏิรูปมนุษย์???และเข้าใจความหมายและนำออกมาใช้อย่างจริงจัง   ต่อจากนั้น ก็อ่านศึกษาเรื่อง การสร้างภูมิคุ้มกันจิตใจให้มนุษย์,โทษของการเป็นมิจฉาทิฏฐิ ต่อสังคมและโลก.... รู้สึกเครียดมั้ย? ก็ไม่ใช่.. เพราะเป็นเรื่องที่เราชอบศึกษาอยากรู้จึงสนใจอ่านเรื่องพวกนี้...    มาถึงเวลาก่อนเที่ยงวัน ก็หันมาดูตู้เย็น เพราะถึงเวลาที่ต้องหาอะไรใส่ท้องบ้าง? วันนี้อยากทานอะไรแซบๆเช่นตำส้ม แต่ไม่มีมะละกอ เลยใช้แอปเปิ้ลแทน... ตำส้มแอปเปิ้ลด้วยปูและปลาร้า..แซบสมใจ มีอกไก่ทอดกรอบที่ซื้อมาจาก คับฟู้ดเมื่อวันก่อน นำเข้าตู้ไมโครเวบอุ่นให้ร้อนพร้อมข้าวสวยร้อนๆ..อืมรอดไปอีกหนึ่งมื้อ อันที่จริงช่วงหลังมานี้ หาเรื่องลดความอ้วนด้วย ก็จะทานอาหารเมนูผัก ผลไม้เยอะกว่าอื่นๆ ก็ได้ผลจริงๆ ลงมากว่า 12 ปอนด์ รู้สึกตัวเบาสบาย เสื้อผ้าเก่าๆกางเกงยีนส์เก่าๆก็นำกลับมาใส่ได้อีกครั้ง พุงไม่โย้(มาก)เหมือนก่อน เรื่องนี้ก็สอนให้รู้ว่า การทานอะไร ไม่ระวังเพราะว่า อาจจะเป็นเหตุให้มีทุกข์(คื้ออ้วนนั้นเอง) จะดื่มน้ำเปล่า หรือไม่ก็น้ำส้ม.. เมื่อสอง-สามสัปดาห์ก่อนไปเจอ....ยี่ห้อหนึ่ง มีน้ำสัปรด ผสมน้ำส้ม..ลองซื้อมาดื่มดู อร่อย แถมไม่ผสมพวกน้ำตาลปรุงหวาน..นำภาพมาให้ฝากด้วยค่ะ เนื่องจากว่านานมาหลายปี... เราเคยทราบมาว่า สัปรด มีสารอาหารตัวหนึ่ง(แกนของมัน)เขานำไปผสมกับน้ำลูกยอ(ยี่ห้อจากต่างประเทศ)นำกลับมาขายคนไทยเรา .. ได้เคยซื้อมาดื่มค่ะ(ดีมากๆ)แต่ก็แพงด้วย ขวดหนึ่งก็สองพันบาท... ที่นี่ที่ทราบว่าสัปรด มีสารอาหาร ช่วยต้านหลายชนิด เช่นชรา มะเร็ง..และอะไรอีกเยอะคือจำไม่ไหว..นั้นเอง ที่นี่ที่สำคัญคืออเมริกา เราไม่ค่อยจะเจอ สัปรด มากนัก เพราะไม่มีปลูกกันที่นี้.. ต้องส่งมาจากประเทศเพื่อนบ้าน มีขายเช่นกัน ก็อย่างว่าคือแพงหน่อย... แต่เราเป็นโรคขี้เกียจแอกเปลือกสัปรด(ฮ่า)พอมาเจอสัปรด ที่ใส่กล่องขายรู้สึกว่าโลกนี้โสภาขึ้นอีกเยอะเลยหุหุ ก็พูดเขียนเรื่องชีวิตประจำวัน... เท่าที่มีเวลา และนึกออก... อ้อวันนี้ ทีวีที่บ้าน เปิดชม แต่เกม อเมริกาฟุตบอล ทั้งของมหาวิทยา และเกมโปร คือสมาชิกภายในบ้านเรา ดูทีวีรายการอื่นไม่เป็น ชอบชมแต่ เมกาฟุตบอล ส่วนเราก็จะชมเทนนิส(ชอบ)หากมีถ่ายทอดมาให้ดู เรื่องหนัง,ละคร,เพลง,อด งด.ม่ายมีเวลา...   Create Date : 29 พฤศจิกายน 2557 8 comments Last Update : 29 พฤศจิกายน 2557 4:46:34 น. Counter : 1686 Pageviews. Share Tweet

กาแฟมาฝากครับผม   โดย: ขุนเพชรขุนราม 29 พฤศจิกายน 2557 14:04:01 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม แมวป่า กับแพนด้า ด้วยค่ะ อยู่ต่างประเทศ หาวัตถุดิบอย่างที่อยากทานที่ไทยยากจัง มีต้นยอที่บ้านอยู่ต้นนึง ว่าจะลองทำน้ำลูกยอดื่มบ้างเห็นดังอยู่พักใหญ่ โหวตไกลบ้านให้นะคะ   โดย: กาบริเอล 29 พฤศจิกายน 2557 16:11:49 น.

มาราตรีสวัสดิ์(เมืองไทย) ค่ะ คืนนี้ก็ขอให้ฝันดีอีกนะคะ   โดย: ดอยสะเก็ด 29 พฤศจิกายน 2557 23:52:02 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Opey Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: puzzle man (เตยจ๋า ) 30 พฤศจิกายน 2557 0:21:51 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Opey Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ขุนเพชรขุนราม 30 พฤศจิกายน 2557 1:10:49 น.

หายไปนาน นานจนใส่รูปไม่เป็น ขอบคุณที่ยังจำกันได้ อิอิ   โดย: โมกสีเงิน 30 พฤศจิกายน 2557 10:23:05 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Opey Health Blog เชียงใหม่หนาวแล้วนะคะ ขอบคุณที่แวะไปค่า   โดย: mariabamboo 30 พฤศจิกายน 2557 11:25:25 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Maeboon Travel Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog Opey Health Blog ดู Blog newyorknurse   โดย: newyorknurse 3 ธันวาคม 2557 4:18:41 น.