สู้ สู้ วันที่ 3 พยายามเข้า 20/5/09
start วันพุธ ที่ 20 พค. 52
วันนี้ก้อยังไม่หายไม่สบายอีกแหละ ไม่อยากไปทำงานเลย แต่ก้อต้องลากสังขารไปทำงานอยู่ดี งานช่วงนี้เยาะ
มื้อเช้า กาแฟ 1 ช้อน โอวันติน 2 ช้อน น้ำตาล 1 ช้อน เม็ดแมงลัก 3 ช้อนโต๊ะ กินยา
มื้อเที่ยง ยำรวมมิตร ข้าวไข่เจียว 1กล่อง กุ๋ยช่าย 2 ชิ้น
ตอนเที่ยงรู้สึกว่าตัวเองกินแป้งเข้าไปเยาะอะ เพลอ กินทั้งข้าว กะ ขนมกุ๋ยช่าย ไป น้ำหนักต้องขึ้นแน่นเลยเนาะ อิ อิ ก้อมันน่ากิงอะ ห้ามจามไม่อยู่
บ่าย ลิ้นจี่ 2 ลูก
น้ำเปล่า 3 ลิตร
มื้อเย็น กินกล้วยน้ำหว้า 1 ลูก กินยา แล้วก้อจะนอนและ สองทุ่มกว่าพอดี
Create Date : 21 พฤษภาคม 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 21 พฤษภาคม 2552 18:57:26 น. |
Counter : 210 Pageviews. |
|
|
|
หรือว่าทานไม่ลงเองค่ะ จริง ๆ กุ๊ยช่าย แบ่งทานเป็นมื้ออาหารว่างก็ได้นะคะ ทานเป็นแบบนึ่ง ไก่เกิน 3 ชิ้น (ประมาณ 150 Kcl) ค่ะน้องโมโม่
อย่าเพิ่งหักโหมกับการลดในครั้งแรกนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป ทำให้เป็นนิสัยลดช้า ๆ อย่างต่อเนื่องจะดีกว่านะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้สู้นะคะ