R2-35 พรวดๆ อีกแย้ว วนเวียนอยู่แต่แถวนี้แหละเนี่ย month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^ เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก. เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก ************************************* น้ำหนักวันนี้ 56.7 กก. (เมื่อวาน 57.0) ถ่ายเรียบร้อย เช้า แซนวิชโฮลวีต ไข่ต้ม ทูน่า กลางวัน เกาเหลาหมูตุ๋นพิเศษ ไอติมกะทิ บ่าย โรตี 2 ชิ้น คัพเค้ก 1/2 ชิ้น ฝรั่ง 8 ชิ้น เย็น (ทุ่มครึ่ง) กุ้งอบวุ้นเส้น ข้าวเหนียวหมูทอดนิดนึง ซันไบร์ท 5 ชิ้น นอนเที่ยงคืนครึ่ง ตื่นหกโมงครึ่ง ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า เย็น ไม่ได้ออกกำลังกาย   Create Date : 21 มิถุนายน 2554 7 comments Last Update : 21 มิถุนายน 2554 8:20:57 น. Counter : 463 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมค่ะ ทักทายค่ะ แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว   โดย: nonguide 21 มิถุนายน 2554 8:36:57 น.

นู๋แมงปอพี่ว่า 6+1 แบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้จ่ะ สะสมไปทีละวัน ครั้งแรกอาจทำ 3 วันหลุด 1 วัน แล้วค่อยๆ เพิ่มวันเข้มไปก็น่าจะดีนะคะ ไม่เครียดเกินไปค่ะ พี่ว่าจะเริ่มนับวันเข้มหลังงานบวชน้องชายอ่ะค่ะ.....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 21 มิถุนายน 2554 9:09:39 น.

สวัสดีหนูปอ นี่เมนูลดความอ้วนเหรอเนี่ย... พี่อ่านแล้วอ่านอีก โอมเพี้ยง....วันพรุ่งนี้ก็พุธที่ 22 แล้ว ขอให้ลงเหลือ 56.5 นะจ๊ะ   โดย: usakhae_177 21 มิถุนายน 2554 9:10:44 น.

โอ๊ย นอนดึกจังเลยแมงปอ-- เมนูลดน้ำหนัก --ไอติมกะทิ ท่าทางจะเสพติด ซันไบร์ท นะเนี่ย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 21 มิถุนายน 2554 9:14:37 น.

แมงปอจ๋า ..พี่อยากกินไอติมกะทิง่า.. โชคดีหากินไม่ได้..ฮี่ๆ รอดตัวไป.. เออ..แมงปอเรียนที่ไหนนะจ๊ะ อยู่ปีไหนแล้วเนี่ย ตั้งใจอ่านหนังสือสอบดีนะจ๊ะ..ตอน่สมัยพี่เรียน ไม่เคยอ่านหนังสือก่อนสอบ มีแต่ไปอ่านตอนสอบ..เหอๆๆ..   โดย: araya.m 21 มิถุนายน 2554 21:15:05 น.

สวัสดีค่ะคุณแมงปอ.. น้ำหนักแค่นี้ 56.5 ก็แทบจะปลิวลมแล้วนะค่ะ..ฮิๆ ขอบคุณที่แวะไปcommentนะค่ะ..   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 22 มิถุนายน 2554 7:10:13 น.

มีโครงการดีๆมาบอกต่อค่ะ ช่วยกันเข้าไปคลิก like ที่หน้าของ //www.facebook.com/colgatethailand นะคะ ทุกคลิกจะช่วย 20 บาทให้โครงการ ฟ.ฟันสวย ยิ้มใสของคอลเกตค่ะ เป็นโครงการที่ช่วยให้น้องๆมีสุขภาพปากและฟันที่ดี แจกชุดแปรงสีฟันและยาสีฟันปีละเป็นล้านชุดเลย และปีนี่เค้าบอกว่าจะช่วยเด็กไทยครบ 10 ล้านคน รีบเข้าไปช่วยกันกดนะคะหน่อยนะคะ   โดย: fube IP: 183.89.92.251 26 มิถุนายน 2554 17:10:27 น.