ดูเหมือนร่างกายพร้อมที่จะน้ำหนักลดแล้วค่ะ น้ำหนักเมื่อวาน 55.4 น้ำหนักวันนี้ 54.5 หายไป 9 ขีด อาหารการกินเมื่อวาน 09/03/54 06.30 ตื่นนอน 07.30 บีทาเ้ก้นไลท์ ขวดเล็ก 1 ขวด 09.00 มะละกอ 1 ถุง 20 บาท 10.30 มีประชุม เลี้ยงเบรค กินชานมเย็น 1 แก้ว 12.00 อาหารเลี้ยงประชุม ไก่กับตับผัดพริกหวาน (ตับ ไก่ หอมใหญ่ พริกหวาน) + ข้าว 1/2 ถ้วย + ขนมปังเนยสดที่แจกช่วงเบรค 2 ชิ้น 15.50 บีทาเก้นไลท์ ขวดกลาง (335 มล.) 1/2 ขวด 18.45 สับปะรดกรอบ 1 ชิ้น(ครึ่งลูก) 10 บาท 19.00 ออกกำลังกาย: อีลิปเบอร์ 2 45 นาที, แขน 20x5, ขาข้างละ 10x2 22.15 มาม่าผัดฉ่าแห้ง 1/2 ห่อ + ปลากระป๋อง 1 ชิ้น (โธ่ จะนอนอยู่แล้วเชียว) 23.30 เข้านอน ดื่มน้ำที่นับได้ 1.5 ลิตร อึ๋ย น้อยจัง ขับถ่าย 2 ครั้ง หลังตื่น กับ ก่อนเข้านอน เกือบๆ เข้มวันนึงหายไปตั้ง 9 ขีดแน่ะ เล่าให้เพื่อนฟัง เพื่อนถามว่า เครื่องชั่งน้ำหนักแกยังโอเคอยู่ใช่มั้ย 555+ เพิ่งเปลี่ยนถ่านเลยนะเนี่ย ต้องอย่างงี้สิเนอะ เกือบจะเข้มได้แล้ว ตกม้าตายตอนสี่ทุ่มอีกแระ พอดีคุณแฟนไม่ได้กินข้าว เลยต้มมาม่าสองห่อ แล้วแบ่งใส่จานมาให้หน่อยนึง บอกว่า อะ จะได้ไม่หิว แอร๊ย ทำไมชอบมารักช้านตอนดึกๆ แบบนี้เนี้ยยย ช่วงนี้กำลังหาแรงบันดาลใจอยู่ค่ะ เมื่อตอนเย็นกะจะหาจากคุณแฟนซะหน่อย เลยเปรยๆ ว่า เดี๋ยวนี้ไม่มีแรงกระตุ้นให้ลดน้ำหนักเลย มันเฉยๆ ลดไปก็งั้นๆ เขาก็บอกว่า "ถ้าสำเร็จก็ซื้อของที่อยากได้เป็นรางวัลให้ตัวเองสิ อยากได้อะไรล่ะ" เราก็ทำหน้าเศร้าๆ แล้วก็ส่ายหน้า จากนั้น บทสนทนาก็จบลง ... เห้อออ ไม่หาแรงจูงใจให้เราบ้างเล้ยย   Create Date : 10 มีนาคม 2554 19 comments Last Update : 10 มีนาคม 2554 8:31:40 น. Counter : 571 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณค่ะที่แวะมาให้กำลังใจ สู้ๆเหมือนกันนะค่ะ เจ้าของบล็อกหน้าตาน่ารักค่ะ   โดย: ลาเต้ที่รัก 10 มีนาคม 2554 8:45:59 น.

สวัสดีตอนเช้าจ๊า น้ำหนักลงแล้วดีใจด้วยนะจ๊ะ   โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) 10 มีนาคม 2554 9:07:07 น.

โอ้ แมงปอเข้มมาก หายไปเกือบ กิโลแหนะ เอ้าพยามยามต่อไป   โดย: มามี๊ของชิโร่ 10 มีนาคม 2554 9:16:49 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: kristina (Kristina ) 10 มีนาคม 2554 9:36:09 น.

พอเอาเข้าจริง น้ำหนักหายไป 0.9 ยอดเยี่ยมน่ะน้อง   โดย: pa_jeab 10 มีนาคม 2554 10:07:18 น.

ดีใจด้วยจ่ะแมงปอกลับมาเข้มได้แล้ว..... เหมือนพี่เลยเคยบอกคุณซะมีว่าถ้าลดได้จะได้อะไร คุณเธอบอกว่าถ้าลดได้ก็ดีกะตัวเองจะเอาไรอีก (เซ็งเนอะ)....แต่ที่เค้าพูดมันก็จริงอ่ะ(เพราะเงินทุกบาททุกสตางค์พี่ก็เก็บหมด อยากได้อะไรก็ซื้อเอาเองได้อยู่แล้ว เค้าคงคิดว่าจะทวงรางวัลทำไม).....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 10 มีนาคม 2554 10:13:04 น.

โหดีใจได้อีก กินดึกแต่ลด 9 ขีด สุดยอด มีกำลังใจทำต่อจ้าน้องแมงปอ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 มีนาคม 2554 10:25:08 น.

โหดีใจได้อีก กินดึกแต่ลด 9 ขีด สุดยอด มีกำลังใจทำต่อจ้าน้องแมงปอ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 มีนาคม 2554 10:25:08 น.

นี่ขนาดกินมาม่า แอนด์ปลากระป๋องแล้วนะเนี่ยหายไปตั้งเกือบกิโล ถ้าหลับหูหลับตาเข้านอนโดยไม่กินอะไรคงลดไป กิโลกว่าๆแน่ๆเลย รอดูพรุ่งนี้ว่าจะหายไปกี่กิโล   โดย: มามี๊ของชิโร่ 10 มีนาคม 2554 10:51:59 น.

สวัสดีฮะ รักษาสุขภาพนะฮะ พี่ชลเองฮะ สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: chon Kun (kon-gang ) 11 มีนาคม 2554 21:26:02 น.

อ้อ ก็แวะมาคุยกันทักทายได้ค่ะ จะได้เหมือนแข่งกัน และให้กำลังใจกันเองคะ จะได้สนุกไปด้วยกันเนอะ.. งั้นถ้ามีการแข่งขันแบบมีลู่วิ่งก็มาร่วมขบวนการได้นะคะ   โดย: นายยีราฟน้อย 11 มีนาคม 2554 23:31:48 น.

แวะมาทักทายค่ะ ดีใจจังเห็นผลแล้วส่วนพี่แย่ๆหน่อยช่วงนี้เริ่มติดกาแฟเย็นอีกแล้ว สงสัยคงจะไม่ผอมแน่ๆเลย   โดย: ตราสินี 13 มีนาคม 2554 22:58:26 น.

หนูจ๋า วันนี้เป็นยังไงบ้าง หายไปเลย น้ำหนักลดจนไม่มีแรงพิมพ์คอมฯ เลยหรือหนูจ๋า   โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) 14 มีนาคม 2554 12:33:23 น.

เออเงียบหายไปเลย ฝนตกหนักหรือเปล่าแถวที่บ้านง่ะ อ่ะถ้าว่างก็สรุปผลน้ำหนักน่ะน้อง พรุ่งนี้วันพุธครบ 1 สัปดาห์(9-16มี.ค.)รายงานน้ำหนักที่ผ่านมาด้วยน่ะค่ะ น้ำหนักเริ่มต้น 1 กพ.54 =.......... น้ำหนักวันที่ 9 มีค.54 =.......... น้ำหนักวันที่ 16 มีค.54 =.......... เพิ่ม(ลด)----------------- =.......... ลดสะสมทั้งหมด------- =.......... จุดที่พัฒนาขึ้น ................................................................ จุดที่ต้องปรับปรุง............................................................. อุปสรรคสัปดาห์ที่ผ่านมา ................................................. ความสำเร็จหรือกำลังใจ................................................... สูตรลดน้ำหนัก ............................................................... วิธีออกกำลังกาย ............................................................   โดย: pa_jeab 15 มีนาคม 2554 13:47:48 น.

สงสัยงานจะเยอะ เงียบหายไปเลยน้อง รวมตัวโครงการลดละเลิกเดือนมีนาคม ครั้งที่ 3 แบบฟอร์มก็ตามเดิมน่ะค่ะ น้ำหนักเริ่มต้น 1 กพ.54 =.......... น้ำหนักวันที่ 16 มีค.54 =.......... น้ำหนักวันที่ 23 มีค.54 =.......... เพิ่ม(ลด)----------------- =.......... ลดสะสมทั้งหมด------- =.......... จุดที่พัฒนาขึ้น ................................................................ จุดที่ต้องปรับปรุง............................................................. อุปสรรคสัปดาห์ที่ผ่านมา ................................................. ความสำเร็จหรือกำลังใจ................................................... สูตรลดน้ำหนัก ............................................................... วิธีออกกำลังกาย ............................................................   โดย: pa_jeab 22 มีนาคม 2554 12:49:30 น.

สวัสดีตอนเช้าจ๊า หายไปนานแล้วนะจ๊ิะ คิดถึงจัง   โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) 25 มีนาคม 2554 8:39:21 น.

ดีจัยด้วยนะค่ะ น้ำหนักลด ปิ่นยังไม่ลงเลยค่ะ อถมตอนนี้ป่วยอีก เหอๆๆ สู้ๆต่อไปนะค่ะ   โดย: Dare for more 7 เมษายน 2554 11:01:08 น.

เอ้อ...กลับมาลดน้ำหนักกันต่อไป ลองสูตรพี่ปลา สูตรที่ 3 หรือสูตรที่ 4มั๊ย ลองซัก 2 สัปดาห์ เพื่อจะหลุดเลข 55 ไม่ไหวก็ค่อยผสมผสานตามใจเรา สู้ๆๆน่ะน้อง พรุ่งนี้รวมตัวกันต่อน่ะ ที่บลอก pa_jeab   โดย: pa_jeab 7 เมษายน 2554 16:06:17 น.

มาเซ ฮัลโหลจ้า แวะมาทักทายกัน เห็นเงียบๆไปจ้า   โดย: PrettyNatty 7 เมษายน 2554 19:55:18 น.