ลดน้ำหนักวันที่ 2 (11 มค 54) สรุปน้ำหนักวันนี้ น้ำหนักเริ่มต้น 57.2 กิโลกรัม น้ำหนักเป้าหมาย 50 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ 57.2 กิโ่ลกรัม -- แอร๊ย ไม่ลงเลย ##################### ตื่น :: 07.10 น. ขับถ่าย ครั้งที่ 1 ชั่งน้ำหนัก :: 57.2 กิโลกรัม (ไมเท่ามะวานเลยอ่าาา) มื้อเช้า (08.40 น.) :: มูสลี่+โยเกิร์ต fat free 1 ถ้วย ดื่มน้ำ :: 1 บอกใหญ่ มื้อเที่ยง :: ปลาทู 1 ตัว + น้ำพริกกะปิมะม่วง + ผักต้มแบบมหาศาล..อิอิ ขับถ่าย (อีกแล้วแฮะ) ครั้งที่ 2 ดื่มน้ำ :: ครึ่งกระบอกเอง 16.00 น. :: นมถั่วเหลืองหวานน้อย 1 กล่อง 250 มล. 130 Kcal มื้อเย็น (ประมาณทุ่มนึง) :: ส้มตำไทย + น่องไก่ทอด 2 ชิ้นใหญ่ + ปีกกลางทอด 1 ชิ้น นอน 23.30 น. กริ๊บๆ -- ไก่ทอดมื้อเย็นหนะ ไม่ได้ตั้งใจจะกินเยอะขนาดนั้นนะ ก็คุณแฟนเค้าเอางานมาให้ช่วยทำนิดหน่อย เราเลยซื้อไก่ทอดมาเผื่อ ดั๊นไม่กินซะงั้น ไอ้เราเห็นของเหลือก็เสียดาย กินเสร็จน้ำตาไหลพรากกกกก...   Create Date : 11 มกราคม 2554 14 comments Last Update : 16 มกราคม 2554 13:49:45 น. Counter : 436 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 11 มกราคม 2554 11:51:37 น.

ขอบคุณค่ะ คุณ lovelydear สู้ๆๆๆ   โดย: จีจีกับชื่นใจ 11 มกราคม 2554 12:39:10 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 11 มกราคม 2554 12:41:42 น.

ขอบคุณค่ะคุณดินสอสีม่วง   โดย: จีจีกับชื่นใจ 11 มกราคม 2554 12:44:15 น.

ทำไมแมงปอมี FC เยอะัจัง   โดย: คนเดินทาง 11 มกราคม 2554 12:45:18 น.

ยินดีค่ะ สู้ๆ นะคะ ลดแป้ง หวาน มัน เค็ม ของทอด ออกกำลังกาย ก้ลดแล้วนะคะ สู้ๆ จ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 11 มกราคม 2554 13:01:03 น.

ลดด้วยกล้วยได้เหมือนกันค่ะ (แต่ว่าไม่รู้ว่าเดียร์จะทำได้ป่าว) ตอนนี้กำลังลองอยู่เหมือนกันค่ะ สนใจมาเป็นสหายกล้วยด้วยกันไหมค่ะ อิอิ เพราะเท่าที่ดู มันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วค่ะ สำหรับคนขี้เกียจอย่างเดียร์   โดย: lovelydear 11 มกราคม 2554 13:28:51 น.

พี่มีน : เราต้องเป็นกำลังใจให้แก่กันและกันและกันและกันนะ คุณดินสอสีม่วง : กำลังพยายามค่ะ ทำได้แทบทุกอย่าง แต่ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ตั้งใจว่าเย็นนี้แหละ จะไปวิ่ง ^^ คุณเดียร์ : เราหากล้วยกินเหมือนจะยากกว่าแฮะ เดี๋ยวลองสูตรลดคาร์โบก่อนนะคะ รอบหน้าเจอกัน   โดย: จีจีกับชื่นใจ 11 มกราคม 2554 14:29:19 น.

มีเพื่อนร่วมลดอีกคนแล้ว แต่ว่าดูจากเมนู กินน้อยมากเลยนะคะเนี่ย สู้ๆ ค่ะ เดี๋ยวก็ผอมแล้ว   โดย: Nami&Robin 11 มกราคม 2554 14:43:18 น.

คุณนามิแอนด์โรบิน อันนี้อัพเดทถึงเที่ยงน้าา พยายามอยู่อะค่ะ ลดวันนี้วันที่สอง ไม่รู้พรุ่งนี้เช้าชั่งแล้วน้ำหนักจะลดมั่งมั้ยนะ อายุเยอะแล้วน้ำหนักมันลงย๊ากยากเนอะ   โดย: จีจีกับชื่นใจ 11 มกราคม 2554 17:11:19 น.

สู้ๆเหมือนกันนะคะ มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนน เย่   โดย: gikogiko (gikogiko ) 11 มกราคม 2554 18:26:35 น.

ขอบคุณค่า gikogiko ดูสิมื้อเย็นกินน่องไก่ทอดชิ้นแบบใหญ่มากอะ สองน่อง แล้วคืนนี้จะย่อยหมดมั้ยเนี้ย น้ำตาไหลพรากกก...   โดย: จีจีกับชื่นใจ 11 มกราคม 2554 22:57:42 น.

ค่ะๆ เอาไว้เป็นคัมภีร์ บังคับตัวเองเนอะ สู้ๆค่ะ เอาใจช่วยน๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 11 มกราคม 2554 23:02:06 น.

หวัดดีค่ะคุณแมงปอ ขอบคุณที่แวะไปหาที่บล็อคนะคะ ว่าแต่คุณแมงปอกำลังลดน้ำหนักเหมือนกันเลยค่ะ อิอิอิ แต่หนมถ้วยลดแบบฉบับตัวเองน่ะคะ อิอิ ไม่กะเกณฑ์อะไรมาก อิอิอิ แอบเห็นมื้อเย็นหลุดกินไก่ทอด สงสัยอร่อยมั่ก ๆ หรือไม่ก็ตื้นตันใจแน่ ๆ เลย แว่วว่ากินเสร็จน้ำตาไหลพราก ๆ กันเชียว ...... ยังไงก็เดินหน้าสู้กันต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ปล.ภาพทะเลสวยจังค่ะ ที่ไหนคะ???   โดย: ครัวคุณยาย 12 มกราคม 2554 7:58:35 น.