|
|
หลากหลายวิธีกำจัด "เซลลูไลท์" ไปจากชีวิต
วันนี้คงต้องเริ่มด้วยภาษาอังกฤษวันละคำ ให้ รู้จักกับคำว่า เซลลูไลท์ (cellulite) เสียก่อนว่า มีความหมายถึงอะไร ลักษณะหน้าตาเป็นอย่างไร
ภ.ญ.วัจนา สุจีรพงศ์สิน เภสัชกรโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร เขียนไว้ในคอลัมน์ คนงามเพราะแต่ง ของ อภัยภูเบศรสาร เดือนเมษายน 2549 บอกว่า เซลลูไลท์หมายถึง ผิวหนังชั้นบนที่มีการสะสมไขมันมากกว่าปกติ เมื่อดูจากภายนอกจะเห็นลักษณะผิวขรุขระ เป็นก้อนนูน ไม่เรียบเนียน บางตำราเรียกว่า ผิวเปลือกส้ม มักจะพบได้ตามบริเวณ สะโพก ต้นขา ต้นแขน ก้น หน้าท้อง
สำหรับสาเหตุของผิวเปลือกส้มนี้ ภ.ญ.วัจนา สรุปว่ามีได้หลากหลาย ตั้งแต่การเผาผลาญสารอาหารของร่างกายผิดปกติ ระบบไหลเวียนทำงานไม่เต็มที่ ขาดการออกกำลังกาย ปล่อยให้ท้องผูกเป็นประจำ บางตำราว่าเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน โดยตัวแรกกระตุ้นร่างกายให้สะสมไขมัน ส่วนตัวหลังช่วยลดการสะสมไขมัน เมื่อสมดุลเสียทำให้ มีการสะสมไขมันได้มากยิ่งขึ้น สุดท้ายเลยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองเสียไป เกิดการสะสมของของเหลวและสารพิษ ถ้าปล่อยไปนานๆ จะมีผลต่อคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว โครงสร้างผิวเสียความยืดหยุ่น ผิวจึงเป็นก้อนนูน ไม่เรียบเนียน
ทีนี้ก็พอจะมองเห็นเลาๆแล้วว่า การมีเซลลูไลท์นั้นเป็นเรื่องน่ากวนใจ สำหรับคนรักสวยรักงามแค่ไหน ก็ต้องหาวิธีขจัดมันออกไป เรื่องนี้คุณเภสัชกรสาวแห่งโรงพยาบาลที่ขึ้นชื่อด้านสมุนไพร แนะไว้หลายวิธีตั้งแต่การ เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยมาก เน้นผัก ผลไม้ที่มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชั่น ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำมะนาวคั้น 1 ผล หรือเปลี่ยนเป็นชาสมุนไพร เช่น รางจืด หญ้าปักกิ่ง หญ้าหนวดแมว กระเจี๊ยบ ก็ได้ เพื่อกระตุ้นการขับสารพิษออกจากร่างกาย
นอกจากนี้ ยัง ควรกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และน้ำเหลือง บริเวณที่มีเซลลูไลท์ด้วยการนวด หรือขัดผิว ให้ลองผสมน้ำมันหอมระเหย 3-4 หยดกับน้ำมันนวดตัว หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิว เช่น ขิง ตะไคร้ บ้าน เลมอนออยล์ เปปเปอร์มินท์ออยล์ จะช่วยลดไขมัน กระชับผิว และขับสารพิษออกจากผิวได้ดีขึ้น
และข้อสุดท้ายที่สำคัญกับสุขภาพโดยรวมนั่นคือ ออกกำลังสม่ำเสมอ เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันทั้งมวล ทำได้แค่นี้ก็คงจะพอบอกลาเซลลูไลท์ กันได้หมดจดทีเดียว.
| Create Date : 10 ธันวาคม 2550 |
| Last Update : 10 ธันวาคม 2550 7:37:31 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 296 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]
|
ขึ้นชื่อว่าจอมคน ไม่มีทางสายไหน โรยด้วยกลีบกุหลาบ
ริจะเป็นมังกร ก็มิควรร้องไห้..
เป็นผู้หญิงธรรมดา แต่มีครบถ้วนทุกรส ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มันส์ เค็ม เผ็ด นิสัยค่อนข้างติสต์แตกๆ แต่งตัวจัด มั่นใจในตัวเองสูงแม้ความสวยจะมีปริมาตรต่ำ
คลั่งไคล้งานศิลปะ เป็นหนอนหนังสือตัวยง ชีวิตเริงร่ากับการอยู่กับธรรมชาติ และหลงไหลผลงานแฮนด์เมด..
โดยนิสัยเป็นคนชอบสะสมเพื่อน ใครมาขอความช่วยเหลือ มักไม่ค่อยปฏิเสธ (ยกเว้นเรื่องเงิน)
เดินกับใครไม่ชอบตามหลังเขาเพราะเดินเร็ว ไม่ใช่ผู้หญิงหวาน และไม่ชอบเอาใจใคร เอาใจแต่ตัวเอง แต่ไม่ทำให้ชาวบ้านเดือดร้อน !
มีเรื่องราวน่ารู้มากมาย แวะไปอ่านแล้วกันนะ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
