i'll try my best for u,,,all my love

gikogiko
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add gikogiko's blog to your web]
Links
 

 
หวั่นๆ เพราะเริ่มกินตามใจปาก มาเบรคหนูทีค่ะ -___-"

วันนี้เมื่อเช้าชั่งได้ 54.4 กก.

ตอนนี้เริ่มไม่จริงจังกับไดเอทเกินไปแล้ว
เพราะอ่านบทความแล้วกลัวจะโยโย่
เพราะที่ผ่านมารู้สึกตัวเองกินน้อยไปบ้างในช่วงเวลาที่ตั้งใจเกิน
กินไม่ถึง 1,000แคลอรี่เอง แต่ก็มีหลุดทุกอาทิตย์ หลุดทีก็เกือบ2,000แคลหรือมากกว่านั้น...
ตอนนี้กลัวน้ำหนักจะเด้งง่าย (ตอนนี้ก็เริ่มรู้สึกเด้งง่ายแล้ว)
กลัวระบบเผาผลาญไม่ดีถ้ากินน้อยไป (ถึงแม้จะตื่นมาเดินตอนเช้าทุกวันหนึ่งชั่วโมงก็ตาม)
เพราะบางวันไม่กินของจุบจิบเลย แล้วระหว่างวันถ้าหิวก็จะทนๆไป รอกินเป็นมื้อๆ
แต่ไม่เอาแล้ว กลัวร่างกายเห็นว่าเราอดตอนช่วงหิวมากๆแล้วเข้า save mode

แต่ แต่ แต่
พอเริ่มคิดแบบนี้ ก็เริ่มตามใจปากแล้วสิ
เที่ยงนี้กินวาฟเฟิลไปหนึ่งชิ้นใหญ่ๆๆๆคนเดียวเลย โตเกียวไส้ปลาชีสทอดด้วย
กินหลังจากที่กินข้าวไปแล้ว

ใครผ่านมา ฝากเตือนให้เบรคด้วยนะคะ เอาให้สำนึกและคิดได้

เย็นนี้กินอะไรดีล่ะ เพื่อหักกลบแคลอรี่ที่พลาดไปเที่ยงนี้

เมนูที่กินวันนี้
เช้า กล้วยหอม สองลูกใหญ่ๆ
เที่ยง ข้าวกล้อง กับผัดบวบและบล็อคโคลี่ + วาฟเฟิลกับโตเกียวที่ว่า
เย็น .................. (อะไรดี?)




Create Date : 31 มกราคม 2554
Last Update : 31 มกราคม 2554 13:24:48 น. 3 comments
Counter : 394 Pageviews.

 
ข้าวกล้อง+ผัดผักหรือแกงเผ็ด
ถ้าให้ดีก็ ผลไม้หรือยำหรือสลัดหรือปลานึ่งหรือไข่ต้ม
อะไรก็ได้ที่แป้งน้อยสุดมันน้อยสุดเค็มน้อยสุดหวานน้อยสุด
สู้ๆๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:13:57:59 น.  

 
ตอนเย็น งดแป้งไปเลยค่ะ ถ้าหนักไปมื้ออื่นแล้วนะ
อาจจะเป็นเกาเหลา หรืออาหารประเภท สเต๊ก ก็ดีค่ะ
สู้ๆ นะ


โดย: ญ. วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:14:41:40 น.  

 
เย็นก็นม ไม่ก็น้ำเต้าหู้ไม่หวาน หรือโยเกิร์ต
ถ้ายังหิวอยู่ก็เพิ่มผลไม้ค่ะ
สู้ๆนะคะ


โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:15:46:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.