มิถุนายน 2553

 
 
1
2
4
6
8
10
12
13
14
15
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
วันที่ยี่สิบเก้าและสามสิบ
วันที่ยี่สิบเก้า

มื้อเช้า : กล้วยหอม 2 ลูก
มื้อสาย : สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า

มื้อบ่าย : สุกี้เอ็มเคผักล้วน

มื้อเย็น : กล้วยหอม 3 ลูก

ออกกำลังกาย : เดินทั่วสำเพ็ง นับมั้ยเนี่ย

วันที่สามสิบ
ครบเดือนแล้วนะ ยังไปไม่ถึงไหนเลย
มื้อเช้า : กล้วยหอม 2 ลูก
มื้อกลางวัน : ข้าวราดผัดผักรวมมิตร กับผัดกะเพราะหน่อไม้
มื้อบ่าย : มาม่า
มื้อเย็น : กล้วยหอม 4 ลูก
เป้าหมาย น้ำหนักที่ต้องการ = 120 lbs = 54.43 KG
จากวันแรก 155.3 lbs = 70.4429 Kg
วันนี้ 147 lbs = 66.67 KG
30 วัน ลดลง 8.3 lbs = 3.76 KG

เฮ้อ....สู้ต่อไป ไอ้หมูน้อย



Create Date : 21 มิถุนายน 2553
Last Update : 21 มิถุนายน 2553 9:23:52 น.
Counter : 549 Pageviews.

2 comments
  
สู้ๆคะ
โดย: mameowbella วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:17:01:08 น.
  
ลดเยอะนะคะ เก่งจังเลย

20 วัน ดิฉันเพิ่งลดไป 4 ปอนด์เองค่ะ
โดย: Bannorker วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:18:02:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

gift1801
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ดิฉันเป็นเป็ด ก้าบ..ก้าบ..ก้าบ ขยันบ้าง ขี้เกียจบ้าง เป็นบางช่วง แล้วแต่แรงบันดาลใจ อุ๊ปส์!! สนใจเรื่องรอบตัวทั่วๆไปเข้าข่าย ความรู้ท่วมหัว พยายามเอาตัวรอดค่ะ หวังใจลึกๆว่าสิ่งที่เราอ่าน ดู ฟัง สัมผัสมา จะเป็นประสบการณ์ที่แบ่งปันกันค่ะ รักนะ จุ๊บ จุ๊บ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความหรือรูปภาพใดๆในบล็อกนี้ ไม่อนุญาตให้คัดลอกหรือนำไปเผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาตนะคะ