โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 15 วันที่ 4

10 พฤศจิกายน

หุหุหุ น้ำหนักลงมาแย้วววว เหลือ 70.9

เช้า+++ โจ๊กหมู ใส่ไข่ 1 ชาม

สาย+++ เกือบเที่ยงน่ะแหละ แซนวิชแฮมฟาร์มเฮาส์ ซื้อมาเมื่อเช้า 1 คู่

กลางวัน+++ ข้าว 1 ถ้วย น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วยเล็ก ผักสด ผักลวก ไข่ต้ม 1 ฟอง มะเขือยาวทอด 3 ชิ้น มะละกอสุก 1 ชิ้น ไส้กรอกอีสานย่าง 1 เม็ด (ขำๆๆๆ พี่ที่ออฟฟิศกะลังกินอยู่ แล้วโดนแย่งจากเพื่อนอีกคนไปชิ้นนึง ก็บ่นๆๆๆว่า ดูสิ ชั้นซื้อมา 2 ไม้ มี 4 ลูก แล้วก็หันมามองหน้าเราแล้วบอกว่า ไอ้นี่โรคจิตด้วย เห็นใครกินไส้กรอกอีสานไม่ได้ ต้องขอเม็ดนึง แล้วก็ยื่นมาให้เราเม็ดนึง เราก็ขำอ่ะ เพราะเรายังไม่ได้ขอเลย พี่เขาก็เลยบอกว่า ไม่ขอฉันก็รู้ว่าแกโรคจิต ต้องกินแน่ๆ 5555)

บ่าย+++ เค้กชอกหน้านิ่ม 2 ช้อน แบบพอดีคำ สัปปะรด 2 คำ

เย็น+++ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 3 คำ

ตอนเย็นเล่นฮูลาฮูป นานเลยล่ะ เหงื่อออกเลย เกือบได้แล้วล่ะ อีกนิดนึง สักวันต้องทำได้แน่ๆ

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2553		3 comments
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2553 22:19:14 น.
Counter : 438 Pageviews.
Share Tweet