Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
22 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 

วันแรก *22/02/2010*

หลังจากตัดสินใจแน่วแน่ ว่าจะลด เย็นนั้นเลยรีบไปซื้ออาหารที่คนอื่นๆ ในบล็อกทาน ที่โลตัส พร้อมทั้งซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาด้วย จะได้วัดกันดูเลยว่าจะทำได้แค่ไหน


**วันแรก**


นน. ชั่งตอนเช้า 64 กก.  *วันนี้ไม่ถ่าย*


ออกกำลังกายด้วยการวิ่งลงจากคอนโด 7 ชั้น เริ่มเลย มื้อเช้า-- 09.00 น. น้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาล จืดมากมาย , DHC ผักรวม 1 เม็ด


กลางวัน-- 12.30 น. ไข่ต้ม (แอบใส่ในไมโครเวฟแล้วระเบิดอ่ะ)  แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ยาคูลท์ 1 ขวด


ระหว่างมื้อ-- 14.00 น. ง่วงนอนมาก เลยกินโยเกิร์ตธรรมชาติไป 1 แก้ว พักไป 1 ชม. แอบเห็นคนแกะเฟอร์เรโล่ เลยกินไป 1 ลูกด้วย


เย็น -- คาดว่าจะกินน้ำฟักทองที่ซื้อมาตอนเช้า



อุปสรรคใหม่  สิ้นสัปดาห์นี้ 3 วัน 2 คืน จะไปเที่ยวชะอำ หัวหินอ่ะ   คงต้องงดไดเอตล่ะมั้ง -*-





 

Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2553
0 comments
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2553 18:09:04 น.
Counter : 246 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


gadekook
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add gadekook's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.