Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
22 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
"" ที่มาข้อมูล :


มั่นใจใน “สลัดผัก” ของคุณแค่ไหน


การที่ฟันของเรามีสุขภาพไม่มี ฟันน้ำนมหลุดเร็วเกินไป ฟันแท้ผุหักหรือฟันเสีย จนไม่อาจรักษาซ่อมแซม เช่น อุด ได้ ต้องถอนใส่ฟันปลอมทั้งที่ยังเพิ่งอายุ 30-40 นั้น ก็เพราะเราไม่ได้ระวังรักษาฟันของเรา ตามที่ควรจะให้ความเอาใจใส่


อย่าลืมนึกนึกความสำคัญของเหงือก เพราะเหงือกไม่ดีก็พาให้ฟันเสียได้ เช่นเดียวกับฟันเสีย ทำให้เราเจ็บเหงือก
อาหารที่กินทุกวันต้องมี โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ครบถ้วนพอดีกัน ที่จำเป็นแก่ ฐานฟัน และเนื้อฟัน คือ แคลเซี่ยม และฟอสฟอรัส วิตามินที่จำเป็น คือวิตามินเอ ซี และดี ช่วยให้ร่างกายใช้แคลเซี่ยม และฟอสฟอรัสได้อย่างเหมาะสม


ธรรมดาเราได้วิตามินดีจากแสงแดดที่กระทบผิวหนัง แต่สำหรับคนท้อง และเด็กทารกอาจได้ไม่พอ จึงควรกินไข่ และปลาที่มีมัน ช่วยเสริมให้เด็กดื่มนมสดมาก ๆ เพื่อเสริมแคลเซี่ยม บำรุงช่วยการเติบโตของกระดูกทั่วไป และฟัน
การทำความสะอาดฟัน ต้องแปรงอย่างถูกวิธี การแปรงชนิด สุดเหวี่ยงไม่ได้หมายความว่าจะทำให้สะอาด แต่ต้องรู้จักเลือกซี่แปรง รูปร่างของแปรงและรู้วิธีแปรงรวมทั้งต้องบ้วนปากล้างยาสีฟันออกให้หมด รู้วิธีนวดเหงือกหลังแปรงฟัน ไปหาหมอฟันเป็นประจำตามนัด มิใช่ไปเมื่อปวดฟันเท่านั้น

ยาสีฟันที่โฆษณาเรื่องฟลูออไรต์ นั้นช่วยรักษาฟันได้จริง แต่ถ้ามากนัก จะทำให้ฟันเป็นคราบและด่าง บางประเทศมีกฎบังคับ ให้เติมสารฟลูออไรต์ลงในน้ำประปา เพื่อช่วยสุขภาพฟัน อย่างไรก็ตามหากรักษาสุขภาพฟัน ทุกวิธีแต่ยังคงอมลูกกวาด หรือสารพัดลูกอมที่มีอยู่เกลื่อนทั่วไปเวลานี้ น้ำตาลซึ่งเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งของฟัน ก็จะทำให้ฟันเราเสื่อมสภาพ ก่อนเวลาอันควร และทำให้เราทรมานด้วยความปวดฟัน ทั้งเสียเงินเป็นจำนวนมากในการรักษา สู้เราป้องกันและดูแลฟันให้สุขภาพดีจะไม่ดีกว่าหรือคะ?
Create Date : 22 เมษายน 2553
Last Update : 22 เมษายน 2553 17:33:56 น. 0 comments
Counter : 289 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tanadatcmi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add tanadatcmi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.