Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
21 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
""ที่มาข้อมูล :


ผิวกระจ่างใส...ด้วยพลังผักผลไม้


ในหนึ่งวัน เราได้เจอเรื่องราวต่างๆ มากมายทั้งร้ายดีปนกันไป ตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งหลับตานอนอีกครั้ง บางคนก็เจอเรื่องร้ายๆ และเก็บมาคิดมาก จนรู้สึกเหมือนโลกนี้เต็มไปด้วยสิ่งที่ไม่ดี บางคนเจอเรื่องร้ายเช่นกัน แต่กลับมองว่า มันคือประสบการณ์ชีวิตที่สอนให้เราแกร่งและกล้าที่จะเผชิญกับสิ่งที่เลวร้ายกว่าอย่างมีสติ ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรตระหนักเป็นอย่างยิ่งในสังคมไทยปัจจุบัน เพราะความมืดบอดที่เป็นปมอยู่ในจิตใจของคนหลายๆ คน กำลังกัดกินความเป็นตัวตนที่แท้จริงและปิดบังสิ่งที่ดีๆ ไว้ จนไม่สามารถจะทำอะไรที่เป็นประโยชน์ได้เลย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของมุมมอง และความคิดต่อสิ่งๆหนึ่ง ถ้าคุณเป็นคนที่มองโลกในแง่ร้ายมากกว่าที่จะมองอะไรในเชิงบวกนั้น สมองของคุณก็จะส่งความรู้สึกไม่ดีออกมาสู่จิตใจของคุณ ส่งผลให้คุณเกิดภาวะเครียด เมื่อเครียดมากๆ และเป็นระยะเวลานาน โรคไมเกรนก็อาจถามหา โรคหัวใจก็อาจตามมา หรือโรคอื่นๆ ที่คุณคาดไม่ถึง เพียงเพราะมุมมองการใช้ชีวิต ที่สามารถเปลี่ยนคนทั้งคนให้กลายเป็นอีกคนได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว

นี่คือหนึ่งในหลายๆ ผลเสียที่เกิดจากความคิดและการมองโลกในแง่ร้ายเกินไปของคุณ แล้วทำไมไม่ลองหันมามองโลกในแง่ดี เพื่อรักษาสุขภาพจิตและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ก่อนที่จะสายเกินแก้ดูบ้าง

โดยเริ่มต้นง่ายๆ เพียงให้คุณลองสลับจากคิดแง่ลบอย่างเดียว หรือวิตกจริตอยู่คนเดียว ให้หันมาคิดอีกด้านหนึ่ง เช่น คุณแต่งตัวออกจากบ้านอย่างมั่นใจ แต่เผอิญไปเห็นสายตาของเพื่อนบ้านกำลังมองคุณอยู่ คุณจะคิดว่าอะไร ระหว่าง

           ข้อ 1. แต่งออกมาได้ไม่รู้จักส่องกระจกซะบ้าง
           ข้อ 2. แต่งตัวดูดีจัง
           ข้อ 3. แค่มองเฉยๆ ไม่ได้วิพากษ์วิจารณ์อะไร


แน่นอน ถ้าคุณคิดในข้อที่ 1 แสดงความคุณกำลังคิดในแง่ลบ ในใจของคุณก็จะเกิดความวิตกและไม่มั่นใจ ส่งผลออกมาทางใบหน้า และสมองก็จะเครียด และหัวใจเต้นเร็ว เพราะคุณเกิดความกลัวนั่นเอง แต่ถ้าคุณคิดแบบข้อ 2และข้อ 3 เรียกได้ว่าเป็นคนที่คิดบวก ความมั่นใจในตัวเองก็ยิ่งเพิ่มขึ้น ส่งผลให้คุณยิ้มและก็ยังยิ้มให้คนที่มองคุณอีกด้วย

แค่ให้คุณปรับความรู้สึกหรือการหยุดคิดแทนคนอื่นสักครั้ง มองโลกอย่างมีความสุข คุณก็จะมีความสุข หัวใจของคุณก็จะได้มีเกราะป้องกันเพิ่มอีกหนึ่งชั้น ไมเกรนก็ไม่ถามหา และยังได้ผิวหน้าที่สดใสดูอ่อนกว่าวัยมาเป็นของแถมอีกด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นแล้ว เรามาเข้าสู่การคิดแบบสุขนิยม คิดอย่างมีความสุข โดยที่ไม่ทำให้ตัวเองหรือผู้อื่นเดือนร้อน และก็คิดในทางที่ถูกที่ควร และที่สำคัญคิดให้เป็น เพราะบางอย่าง ถูกใจอาจไม่ถูกต้อง สิ่งที่ถูกต้องก็อาจไม่ถูกใจก็ได้นะคะ

ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่า กำลังมองโลกในแง่ร้ายเกินไป ก็ควรพักความคิด หายใจเข้าลึกๆ หรือนั่งลง พร้อมกับจิบเครื่องดื่มผสมธัญพืชมากคุณประโยชน์ร้อนๆซักแก้วให้รู้สึกผ่อนคลายแล้วลองประมวลเหตุและผลหรือสิ่งที่น่าจะเป็นตามเหตุผลหรือข้อเท็จจริง จนได้ข้อสรุปแต่ก็เก็บไว้ในใจ 50 % อีก 50 % รอความเป็นจริงที่คุณต้องรับรู้ และก็ยิ้มสู้กับสิ่งที่จะเกิดขึ้นนะคะ

Create Date : 21 เมษายน 2553
Last Update : 21 เมษายน 2553 20:55:23 น. 0 comments
Counter : 181 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tanadatcmi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add tanadatcmi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.