Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
11 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน


แน่นอนว่าถ้าอยากมีสุขภาพดีและรูปร่างดีสมส่วนไร้ไขมันส่วนเกินก็ต้องออกกำลังกาย แต่ดูสิ คอร์สมีตั้งมากมาย น่าสนุกน่าลองไปหมด แต่ก่อนจะกระโจนเข้าสู่วังวนช้อปปิ้งคอร์สออกกำลังกายและอุปกรณ์กีฬามากมาย ขอถามคำถามสำคัญ เหมาะกับตัวเองไหม


  ลองสำรวจนิสัยตัวเองดูว่าคุณเป็นคนแบบไหน เพื่อเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะกับ รูปแบบการ
ใช้ชีวิตคุณ
เพื่อจะได้อดทนทำต่อเนื่องจนเห็นผลจริงๆ เพราะรูปร่างดีไม่ได้เกิดขึ้นภายในชั่วอึดใจที่
อยากผอมเพรียว หากแต่ต้องมีวินัยบวกใจรักจริง

 

  1.คุณชอบตื่นเช้าหรือนอนดึกดื่น
บางคนต้องทิ้งๆ ขว้างๆ การออกกำลังกายมากมายก็เพราะปัญหาเรื่องเวลา ควรเลือกคอร์สที่จัดเวลา
เหมาะสมกับตารางชีวิตตัวเอง ไม่อย่างนั้น คอร์สโยคะตอนตีห้าสำหรับแมวขี้เซาก็คงทนทำไปได้ไม่นาน
ต่อให้ชอบโยคะมากแค่ไหนก็ตาม

  2.คุณชอบฉายเดี่ยวหรือชอบร่วมกลุ่ม
ถ้าคุณชอบกลุ่มคณะและขาดแรงจูงใจเวลาอยู่ลำพัง คลาสเต้นแจ๊ซก็เร้าใจไม่เบา แต่หากคุณไม่ชอบ
คนหมู่มาก ควรเลือกเล่นกีฬาฉายเดี่ยวอย่างวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ

  3.คุณชอบกิจกรรมเคลื่อนไหวหรือสงบจิตสงบใจ
เช่น ลู่วิ่งหรือการเต้นสเต็ปที่ดูกระฉับกระเฉง กับการนั่งสงบจิตใจหรือท่วงท่าที่ช้าเนิบนาบแบบรำไทเก๊ก คุณเพลิดเพลินกับแบบไหนมากกว่ากัน

  4.คุณสนุกกับการแข่งขันชิงชัยหรือมี Deadline ให้กับตัวเอง
ถ้าใช่ การลงแข่งชิงถ้วยรางวัล เช่นวิ่งมาราธอน หรือเต้นรำ อาจช่วยบังคับให้คุณหมั่นฝึกฝนกลายๆ หรืออาจเลือกการออกกำลังกายนอกสถานที่เพื่อสร้างแรงจูงใจ เช่น ทริปปั่นจักรยานชมอุทยานแห่งชาติที่
สวยงามและสมบุกสมบัน ฯลฯ


ขอเพียงคุณค้นพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับกีฬาหลากรูปแบบ
ได้อย่างต่อเนื่อง และเห็นผลชื่นใจ







ที่มาข้อมูล :


Create Date : 11 เมษายน 2553
Last Update : 11 เมษายน 2553 16:49:00 น. 1 comments
Counter : 187 Pageviews.

 


โดย: thanitsita วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:17:35:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tanadatcmi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add tanadatcmi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.