ท่ากายบริหารแบบเห็นชัดๆ ด้วยภาพเคลื่อนไหว
ท่ากายบริหาร
ท่าที่ 1 บริหารสะโพกและโคนขา(ก้น)
ท่าที่ 2 บริหารสะโพกและโคนขาด้านใน
ท่าที่ 3 บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ท่าที่ 4 บริหารเอว
ท่าที่ 5 บริหารหน้าท้องและหัวไหล่
ท่าที่ 6 บริหารหน้าขา ก้น หน้าท้อง
ท่าที่ 7 บริหารสะโพก หน้าขา ก้น
ท่าที่ 8 บริหารต้นขา
ท่าที่ 9 บริหารหน้าท้อง
ท่าที่ 10 บริหารสะโพก และ ขา
ท่าที่ 11 บริหารหน้าท้อง
จาก //www.elifefanclub.com/index.php?lay=boardshow&ac=webboard_show&WBntype=1&Category=elifefanclubcom&thispage=88&No=315200
| Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2552 |
| Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2552 14:39:14 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 2008 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 108 คน [