น่าจะไม่อยากกลับไปอีกเลยมากกว่า น่าจะลื่นด้วย

ฮาฟเลยนะครับ โหดมาก สู้ๆ นะครับ

โอเคค่ะ
วิ่งฝ่าพายุโนรูเลย
ติดจะมาราธอน และ ทรหด
Take care ดูแลสุขภาพมากๆนะคะ

สุดยอดครับคุณแฟรงค์
ขนาดผมเดินขึ้นอย่างเดียวยังเกือบไม่รอดเลย
เหล่านักวิ่งแข็งแรงมากๆครับ



ปล. ผมเชื่อในการมองเห็นคุณค่าของตัวเองเสมอครับ
ไม่ต้องรอใครมามองเห็น
เราต้องเห็นมันก่อนใครครับ

ช่วงนี้น่าจะชุ่มฉ่ำนะคะ ระวังลื่น แต่จะรออ่านเรื่องเล่านะคะ
แวะมาทักทายก่อนค่ะ หมดตัว พรุ่งนี้มาอีกรอบค่ะ

ขอบคุณครับ

อยากไปมากค่ะภูกระดึง

สวัสดีมีสุขค่ะ

โห...ภูกระดึงยามพายุฝน
น่าจะโหดมากนะคะ

เคยขึ้นตอนสาวแค่ครั้งเดียว
ตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ...ยอมแพ้เลย เข็ดหลาบมากๆ

ทราบค่ะ
อิจฉา
ที่จะได้ขึ้นภูกระดึง
นี่ตั้งใจจะไปหลายที
ไม่ได้ไปสักที
รอชมภาพขึ้นภูกระดึง
เป็นครั้งแรกนะคะ

สวัสดีครับ

รอชมอย่างใจจรดจ่อ..

วิ่งฝ่าสายฝนรึเปล่าคะนี่
รอฟังผลนะคะ

วิ่งขึ้น-ลงเขา น้องๆเทรล
นครสวรรค์ก็มี วิ่ง 1 หนอง 2 เขา

อัพบล็อกผ่านมือถือ
เลยน้องแฟรงค์
รอชมภาพจ้า

สวัสดีจ้า

เห็นคำว่า ภูกระดึง แล้ว ตื่นเต้นจังเลย นัทขึ้นไปได้ 3 รอบแล้วอะจ้า แต่ไม่รู้ว่า
ตอนนี้เปลี่ยนแปลงไปมากแค่ใหนแล้ว
เห็นภาพแล้วคิดถึงบรรยากาศเก่าๆๆ ตอนไปเที่ยวจังเลย
ถ้ามีเวลา ลองไปที่ น้ำตก ผากน้ำผ่า ดูนะจ้า สวยมาก
แต่ต้องระวัง ตัวทากดูดเลือด ด้วยนะจ้า

อ๋อ เกือบลิมบอกว่า ถ้ายังไม่เคยขึ้นเลยเนี่ย ต้องกัดฟันสู้กับ ซำแฮก
เพราะว่า แฮก สมชื่อเลยอะจ้า

อรุณสวัสดิ์ครับ

สวัสดีวันฝนพรำค่ะคุณแฟรงค์

เจอกับฝนไหมน๊างานวิ่งนี่
พี่มาส่งกำลังใจล่ะกันนะคะ
งานหินเลยนะคะ

สุขกายสบายใจค่ะคุณแฟรงค์

สวัสดีครับคุณแฟรงค์

ภูกระดึงผมเองก็ยังไม่เคยไปเหมือนกันนะครับ
เพื่อนๆ ที่เคยไปบอกว่าเดินขึ้นก็เหนื่อยนะ
แต่คุณแฟรงค์จะไปวิ่ง 21K
คงจะวิ่งขึ้น 10 กว่า วิ่งลงอีก 10 กว่า แบบนั้น

ผมว่าคนที่วิ่งเป็นปกติแบบคุณแฟรงค์คงจะชิล
ขาขึ้นอาจจะนิดนึง แต่ขาลงนี่สบายเลย

ปูเสื่อรออ่าน หลังจากงานวิ่งนะครับคุณแฟรงค์

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

นี่ไม่ใช่ 21K ธรรมดาแน่นอนครับ น่าจะกึ่งเทรลแล้ว
ยังไงก็เป็นประสบการณ์ที่ดี และสนุกมาก ๆ แน่นอนครับ
แต่แนะนำให้ซ้ำวิ่งทางลาดหนัก ๆครับ เพื่อนสายเทรลผมเคยแนะนำมา

ผมก็ไม่เคยไปภูกระดึงครับ แต่อยากไป
หมอออฟเคยไปกับเทปสายเทรล สรุปไอ่เทปขึ้นรอนั่งกินมาม่ารอไอ่หมอกับเพื่อนอีก 3-4 คน อยู่ 2 ชั่วโมง กว่าเพื่อนจะถึง
หมอออฟถึงกับบอกว่า กุจะไม่ไปกับไอ่เทปอีกแล้ว โหดสลัด! คือเทปมันผ่านตะนาวศรี 100 มา 3 ครั้งแล้ว และตอนนี้วิ่ง 100 อย่างเดียวครับ น่ากัวมาก ผมก็บอกว่าเมิงนั่นแหละผิดที่ยอมไปกับมัน 55555
เพราะครั้งนั้นผมไม่ไปครับ เพราะกัวตามไม่ทันนี่แหละ เข่าผมชอบมีปัญหา

ไม่ได้บิ้วนะครับพี่ แค่อยากให้อิน
https://www.youtube.com/watch?v=51hxlRfCkQo

ผมอัพ Private บล๊อกนะครับ พอดีมีเรื่องกับชีวิตนิดนึง
ตอนนี้โอเคขึ้นแล้ว แต่อยากได้กำลังใจ

>> > Three3pop

21 กม. เลย น่าจะได้ประสบการณ์ดีๆ กลับมา สู้ๆ

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

การวิ่งที่ภูกระดึงเป็นไงบ้างครับ เห็นว่าฝนตก น้ำป่าก็มา
เป็นประสบการณ์ที่สนุกไหมครับพี่

ใช่งานเดียวกับที่มีน้ำป่าหรือเปล่าครับ

สนุกมั๊ยคะ รอฟังผลค่ะคุณแฟรงค์

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

ดูข่าว
ทริปนี้มีเจอน้ำป่าด้วย
แต่ข่าวก็บอกว่านักวิ่งทุกคนปลอดภัยดี
น่าจะเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นของคุณแฟรงค์เลยนะครับ