|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
คอมพิวเตอร์...ทำป่วย
คอมพิวเตอร์...ทำป่วย
เพื่อนๆที่นั่งอัพบล็อค อ่านบล็อค พิมพ์งาน หรือทำงานอะไรก็แล้วแต่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆติดต่อกันเกินกว่า 3 ชั่วโมง เคยมีอาการดังต่อไปนี้หรือเปล่าคะ
กล้ามเนื้อตาล้า เบลอ
และอาจมีอาการปวดหัว ตัวร้อนร่วมด้วย
ถ้าเคย...แสดงว่าคุณกำลังเป็นโรค CVS (Computer Vistion Syndrome )
วิธีง่ายๆในการป้องกันโรคคอมพิวเตอร์ทำป่วยก็คือ
1. วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวคุณประมาณช่วงแขนเอื้อม และวางให้ต่ำกว่า ระดับของสายตาของคุณประมาณ 20 องศา
2. ทำความสะอาดหน้าจออยู่เสมอ เพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนมากขึ้น
3. ควรจะหยุดพักสายตาทุก 30 นาที โดย การหลับตา หรือ มองไปไกล ๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป
4. ลองเอาต้นกระบองเพชรเล็ก ๆ ตั้งไว้ข้างจอคอมพิวเตอร์ จะช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้
และหากรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตาล้า ให้ลองทำดังต่อไปนี้ดูนะคะ
นั่งลงในท่าสบาย ๆ หายใจเข้าออกช้า ถูฝ่ามือทั้งสองให้พออุ่น นำฝ่ามือประคบบนดวงตา โดยหลับตาลง อย่าให้ฝ่ามือแนบชิดกับดวงตามากเกินไป นั่งนิ่ง ๆ ในท่าดังกล่าว ประมาณ 1 นาที ค่อย ๆ เอามือออกช้า ๆ จะช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้น
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก //women.worldmedic.com/
| Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2549 |
| Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2549 14:16:01 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1117 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: jaa_aey  วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:7:20:12 น. |
|
|
|
| โดย: 9A วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:8:40:34 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ปัตตานี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]
|
คุณแม่ลูกสาม ย่างสามสิบ รับจ้างแปลงาน กับสอนพิเศษเลี้ยงชีพ หลงใหลในงานฝีมือ บ้าเย็บผ้ามากๆชอบทำอาหารแต่เวลาไม่อำนวย ชอบอ่านและสะสมหนังสือมากๆไม่ใช่กูรูงานผ้า แต่ถ้าถามมาตอบได้จะตอบค่ะ ภาพและข้อความในบล็อกเซฟเก็บไว้ใช้ส่วนตัวได้ค่ะ แต่ห้ามนำไปเผยแพร่ที่อื่นโดยมิได้รับอนุญาตนะคะ หากต้องการหลังไมค์มาขอกันซักนิดจะขอบพระคุณมากค่ะ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
