โหวตให้แล้ว เห็นยังครับ
......................................
สวัสดีครับ

สวัสดีค่ะพี่อันดา

ว๊าววๆๆไม่เจอกันตั้งนานนะค๊าาา มาแอบอยู่ที่นี่เองง

ช่วงนี้อากาศเย็นๆ นอนห่มผ้าหนาๆด้วยนะจ๊ะ

น่ารักค่ะ

ครบเซ็ทเชียว

ปีหน้าพี่อันดาจะถักสไบให้แม่ไปวัดเหรอ งั้นหนูขอแพทบ้างนะคะ อยากถักให้แม่เหมือนกันค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่อันดา กระเป๋าน่ารักจังเลยค่ะ เรื่องลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ ค่ะ

อยากถักเป็นบ้างจังค่ะ

ขอบคุณมากนะคะที่เข้ามาให้คำแนะนำ ถักได้เก่งมากเลยค่ะ น่ารักดีเดียวเคยถักหมีแต่ไม่ได้ประกอบร่าง 555 จนหายไปแล้ว

สวัสดีค่ะ^^
เก่งจังเลย ถักโครเชต์ได้ส๊ววสวยย

ยินดีนะคะถ้าจะมาร่วมลดน้ำหนักด้วยกัน
แหะ แหะ พี่หมีว่าพี่หมีอาจจะอายุมากกว่าแต่ก็ไม่แน่ใจ
เพราะที่ลดๆน้ำหนักกันอยู่ พี่หมีแกร่กว่าเพื่อนค่ะ//อายย

ใครบอกว่าไม่สวย
สวยมักมากตางหากค่ะ
จาไปแวะโหวดให้นะคะ
คิดถึงพี่อันดาเช่นกันจ้า

โหวดได้ทุกวันหรือปล่าวครับ

ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมครับ ^_^

น่ารักมากๆ เลยค่า

สวัสดีค่ะยินดีที่ได้รู้จัก
ขอบคุณและดีใจที่ชอบค่ะ

งานโครเชสวยมากค่ะสำหรับตัวเองขอยกธงขาวไปนานแล้ว คือ ไม่มีทั้งพรสวรรค์และพรแสวง เลยหันไปชอบงานปักครอสติสซะมากกว่าดูแล้วง่ายกว่าเยอะค่ะ

ขอบคุณพี่อันดามากเลยนะค่ะที่เป็นกำลังใจให้ ไม่คิดเลยว่าจะมีพี่ๆ มาดู blog ของนู๋

ขอบคุณที่แวะเข้ามาทักทายกัน.ในบล็อกเรื่องมาเลเซียของผมนะครับ

คุณพี่อันดา ตอนคิดโปรเจคท์น่ะไม่มันนึกว่าจะเหนื่อยขนาดนี้ครับ 555

ทำตามคำแนะนำที่แสนดี..สูดลมเข้าปอด มันฮึดสู้ได้อีกที่จริง ๆ ครับ

ขอบคุณมากกกกกก ครับ.

น่ารักมากเลยค่ะ

เก่งจังเลยค่า เดี๋ยวเข้าไปโหวตให้น้า

กระเป๋าน่ารักจังค่ะ

เรื่องทานกล้วยมื้อเช้าดีจริง ๆ จ้า ^_^

สวัสดีค่ะ^^
เริ่มยุทธการพิฆาตไขมันกันรึยังค๊า

555555 รีบกลิ้งมาบอกน้องอันดาด้วยความดีใจแทนว่า
หนูได้เป็นน้องค่ะ พี่หมี 50 กว่าแล้วจ้า

พี่หม่เกิดเร็วไปหน่อย
สงสัยตอนนี้ที่กำลังลดพุงกันอยู่คงจะมีพี่หมีละที่อายุ(เหลือ)น้อย เอิ๊กส์

ว้าวววว...สวยจ้งเลยอะค่ะพี่อันดา ฝีมือๆ

หวัดดีค่ะพี่อันดา ... ^^
ตามเห็นว่า พี่อันดาหลวมตัว เอ๊ย..สนใจทานกล้วยมื้อเช้ามา 2 วันแล้นนน

ตามเุลยขออนุญาตเข้ามาแนะำนำสักหน่อยอ่ะค่ะ
ว่า ทานแบบไหน ถึงจะได้ผล

ลองดูนะคะ ไม่ชอบไม่โอ ก็เปลี่ยนได้อ่ะจ้าพี่อันดา


แพทเทิลการทานอาหารกล้วยมื้อเช้าเป็นแบบนี้ค่ะ

6.00 น. ... ตื่นนอน
เช้า ......... กล้วยหอม + น้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง
เที่ยง ....... กินข้าวได้ตามปกติ
ว่างบ่าย .... ของว่าง ควรเป็นผลไม้ หรือ ชอกโกแลต
เย็น.......... กินก่อน 2 ทุ่ม กินข้าวอะไรก็ได้ค่ะ
ก่ิอน 6 ทุ่ม.... เข้านอน

ปอลิง ....
สหายลิงจ๋อควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ
หากออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีจะดีมากๆค่ะ

หรือจะเข้าไปอ่านรายละเอียดต่างๆเล่นๆก้อตามนี้เลยนะคะ

"ลิงค์นี้จ้า^^คลิ๊กเลยๆ

ตามเป็นกำลังใจให้พี่อันดานะคะ สู้ๆคร๊าาา

"อบอุ่นรัก ใดเล่า เท่าอกแม่
รักแน่แท้ แม่ให้ ด้วยใจมั่น
ใครรักเรา เท่าไร ไม่มีวัน
จะเทียบทัน รักแท้ แม่ให้เรา"

มาเป็นสามใบเถาแบบนี้
ต้องเรียกคะแนนได้ไปเต็ม ๆ แน่เลย
เห็นแบบนี้แล้ว
ต้องไปตามหาแพทเทริ้นบ้างละ

สุขสันต์วันแม่ค่ะ น้องอันดา^^