อยู่กับลมหายใจ..ใต้ร่มเงาธรรม (บันทึก...สวนโมกข์)






1.
สายลมยามเช้าพัดผ่านเข้ามาทางหน้าต่างรถไฟ
เย็นชื่น..ปลุกฉันให้ตื่นลืมตา
อาการเจ็บหน้าอกและหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอตั้งแต่เมื่อคืนยังคงอยู่
ความรู้สึกวูบหนึ่งของฉันเริ่มฟุ้งไปไกล
ถ้าหัวใจขี้โรคของฉันไม่ยอมตื่นขึ้นมาอีกล่ะ...จะทำอย่างไร

ชีวิตนี้น้อยนัก สั้นนักแต่สำคัญนัก
เสียงพร่ำสอนของครูบาอาจารย์ที่ฉันเคารพนับถือดังผ่านหัวใจ
น้ำตาเหมือนจะไหล...การเดินทางไกลคนเดียว
และความเจ็บป่วยบางอย่างทางกาย
ส่งผลให้ใจของฉันเริ่มหวั่นไหวไปไกลจากปัจจุบัน

วินาทีนี้คงไม่มีอะไรดีเท่ากับอธิฐานจิต
ขออย่าให้หัวใจตัวเองเป็นอะไรไปในช่วงเวลาของการมาเข้าคอร์ส
อบรบอาณาปานัสสติที่สวนโมกข์นานาชาตินี้เลย
ขอให้ฉันได้มีโอกาสเจริญสติอยู่กับลมหายใจ
ตามที่ตั้งใจมานานแสนนานนี้ด้วยเถอะ








2.
ฝนแรก...ที่สวนโมกข์เย็นฉ่ำชื่นใจ
ต้นไม้ใบหญ้าเริ่มผลิบาน กลิ่นดินหอมฟุ้ง เสียงนกตัวเล็กๆดังเจื้อยแจ้ว
บรรยากาศรอบๆตัวสดชื่นทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยจากการเดินทางเลยสักนิด
อาสาสมัครของการอบรมบอกว่าพวกเรามาพร้อมกับสายฝน
ที่ห่างหายไปจากสวนโมกข์ตลอดฤดูร้อนที่ผ่านมา

เจ้าหน้าที่พาพวกเราไปแนะนำสถานที่ บอกระเบียบปฏิบัติ
และเข้าที่พักเรียบร้อยก็ถึงเวลาที่ทุกคนจะต้องเจริญสติ
อยู่กับลมหายใจเงียบๆคนเดียวเป็นระยะเวลา 8 วัน 7 คืน

ในทุกๆเช้าฉันจะตื่นก่อนตีสี่ตามเสียงปลุกของนาฬิกาใจ
เดินตามดวงดาวมากมายบนฟ้า
ไปศาลาทรายท่ามกลางความมืดเพื่อสวดมนต์ทำวัตรเช้า
นั่งสมาธิ ฟังธรรม และ ฝึกโยคะอาสนะท่ามกลางอากาศสดชื่น
จนกระทั่งถึงเวลาอาหารเช้า

อาหารที่นี่เป็นอาหารมังสวิรัติ รับประทานวันละสองมื้อ
มื้อเช้าจะเป็นข้าวต้มธัญพืชชามโตกับกล้วยลูกน้ำว้าลูกเล็กๆ
ส่วนกลางวันเป็นข้าวกล้องกับผักสดปลูกเอง และผักพื้นเมือง
หน้าตาแปลกๆที่ฉันไม่เคยรู้จักมาก่อน

หลังอาหารเช้าฉันชอบเดินไปแช่น้ำร้อนตามธรรมชาติ
จากภูเขาใกล้ๆกับที่พักบ่ายๆก็กลับมาหัดนั่งสมาธิ เดินจงกรม
ดื่มน้ำปานะ สวดมนต์ทำวัตรเย็นและเข้านอนตอนสามทุ่ม









3.
เวลาและลมหายใจหมุนไปอย่างช้าๆ
ฉันมีความสุขกับการอยู่กับการอยู่คนเดียวเงียบๆ
ฝึกดึงจิตกลับมาอยู่กับลมหายใจเข้าและลมหายใจออก
มีความสุขอยู่กับการฟังธรรมะดีๆและสวดมนต์ทำวัตรในทุกๆเช้าเย็น

รู้สึกดีไปกับอาหารธัญพืช กล้วยน้ำว้าปลูกเอง
ผักสดใบพรุนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
การฝึกโยคะอาสนะ ทำสุริยนมัสการในทุกๆเช้า
อาบน้ำแร่แช่น้ำร้อนจากภูเขา
เดินจงกรมใต้ดวงดาวเต็มท้องฟ้า
กระโจมอกอาบน้ำกลางแจ้งใต้แสงจันทร์
และการนั่งฟังเสียงจิ้งจก ตุ๊กแก จิ้งหรีดและนกตบยุงร้องในยามค่ำคืน

ธรรมชาติและทุกสิ่งทุกอย่างรอบๆตัวฉันในยามนี้
ช่างอ่อนโยน จริงใจและเป็นมิตรกับหัวใจของฉันซะเหลือเกิน
ไม่แปลกใจเลยที่อาการเจ็บหน้าอกจะค่อยๆดีขึ้น
และเริ่มหายไปในวันที่สามคงมีแต่จังหวะของการเต้นเท่านั้น
ที่ยังผิดปกติแต่ฉันกลับไม่รู้สึกกังวลเลยสักนิด










4.
เช้ามืดของวันสุดท้ายในการเข้าอบรมเป็นวันเกิดของฉัน
หลังสวดมนต์ทำวัตรเช้าจบ แสงแรกเริ่มจับขอบฟ้าเป็นสีทองอร่าม
ยามนั้นฉันรู้สึกเหมือนสงบนิ่ง เยือกเย็นและอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น

ท่ามกลางความเงียบฉันนั่งน้ำตาซึมและเริ่มต้นขออโหสิกรรมตัวเอง
ที่ละเลยไม่ดูแลหัวใจของตัวเองให้ดีๆ
ขออโหสิกรรมกับทุกๆคนในครอบครัวที่รัก และห่วงใยฉันมาตลอด
ขออโหสิกรรมกับทุกๆคนที่ผ่านพบ จากพราก ทั้งที่รักและไม่รัก
ทั้งที่รู้สึกดีและไม่ดีกับฉัน ณ. ขณะหนึ่งของวงปีชีวิตตลอดปีที่ผ่านมา






Happy Birth Day TO mE
ขอบคุณทุกๆเรื่อง ทุกๆอย่าง
และทุกๆรายละเอียดที่ผ่านเข้ามาในวงปีชีวิตอีกวงปีหนึ่งของฉัน








Speacial Thanks
- อาสาสมัครคอร์สอานาปานัสสติสวนโมกขพลาราม วันที่ 19-27 พค 2553
- กัลยาณมิตรทางธรรมที่บังเอิญเจอกันที่สถานีรถไฟไชยา
- มุ้งสีขาวหลังเล็ก เสื่อ และหมอนไม้ในห้องพักเล็กๆ
- ต้นไม้ ใบหญ้า กิ้งก่า ตุ๊กแกและนกตัวเล็กตัวน้อย ในสวนโมกข์
ที่เอื้อเฟื้อและแบ่งปันให้ฉันอยู่ร่วมด้วย
- ลมหายใจเข้า ลมหายใจออกและหัวใจที่ยังเต้นอยู่

















Create Date : 29 พฤษภาคม 2553
Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 19:29:29 น. 2 comments
Counter : 973 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 29 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:54:37 น.  

 
คิดถึงเหลือเกิน ไม่ได้ไปมาหลายปีแล้ว
ภาระหน้าที่และระยะทางคือปัญหา
สมัยก่อนไปปีละ 2-3 ครั้งแล้วแต่วันลาที่มี 9 ปีติดต่อกัน
ได้สิ่งดีๆมาด้วยทุกครั้ง


โดย: สมหมาย IP: 58.147.41.39 วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:23:49:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ระเบียงดอกไม้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]




; text-decoration: none} a:visited { color:THISTLE; text-decoration: none} a:active { color: THISTLE; text-decoration: underline} a:hover { color:THISTLE; text-decoration: underline} -->
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
29 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ระเบียงดอกไม้'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.