Group Blog
 
 
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
19 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
ซุปเผาผลาญไขมัน วันที่ 4

วันนี้เป็นวันที่4 ของการไดเอทแบบจริงจังของเราแล้ว หลังจากที่ออกนอกลู่นอกทางมานาน
ปกติน้ำหนักของเราน้อยสุดอยู่ที่ประมาณ 49 kg แต่เราจะคงไว้ตลอด ไม่ให้เกิน 51 kg แต่ตอนกลับมาอยู่บ้านเนี่ยกินเยอะมั่กมาก จนเพิ่มนั่นแหละ ลืมบอกไปเราสูงประมาณ 158 เราเป็นคนออกกำลังกายเยอะตอนเรียนอ่ะ เรา เรียนที่ออสเตรเลียอ่ะ เพราะบ้านเราอยู่ใกล้ฟิตเนส เระ เค้าก็มีสระว่ายน้ำในที่ร่ม เราก็เรยชอบเดินไปออกเกือบทุกวันเรยแถบแอบกินเยอะด้วย แต่น้ำหนักก็ไม่เพิ่มนะ
ตอนนี้ปิดเทอมกลับมาอยู่บ้าน ก็เลยมีกิจกรรมไม่ค่อยเยอะ แต่ยังกินเยอะเท่าเดิม แต่ตอนนี้กำลังใจเริ่มมาเระ เห็นคนตัวเล็กๆๆ แล้วอยากตัวเล็กบ้าง ยังงัยก้มีเวลาอีกกว่าสามเดือนกว่ามหาลัยจะเปิด ขอแค่ 49หรือ 48 ก็โอเคเระ


น้ำหนักวันนี้.....51.5 kg ดีจัง ลดลงอีก 0.3
เมือคืนเล่นโยคะ10นาที ก่อนนอน

เช้า...กล้วย 2ลูก +นมแอนลีนใส่แมงลัก +ซุปผัก

เที่ยง......กล้วย 2ลูก +นม

เย็น.......สมูทตี้ กล้วย+มะม่วง+นม

ออกกำลังกาย......ปั่นจักรยาน 45 นาที เครื่องอื่นอีก 20 นาที เหนื่อยมั่ก


Create Date : 19 ธันวาคม 2552
Last Update : 19 ธันวาคม 2552 19:58:56 น. 3 comments
Counter : 509 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:15:18:18 น.  

 
สู้ๆจ้า


โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:3:37:09 น.  

 
ว้าวๆลดลงแล้ว ดีใจด้วยจ้า


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:6:00:01 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Pair krap
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Pair krap's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.