Group Blog
 
 
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
8 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
ไดเอท@ นับแคลอรี่-----หลุดกระจัดกระจาย----เอาใหม่ สู้ๆๆ





วันนี้เกือบจะผ่านพ้นไปได้1วัน

อาจเป็นเพราะเมื่อคืนนอนดึกเลยรู้สึกเพลียมั่กมาก

กลับมา ก้เลยซัดมื้อเย็นซะกระจาย ทั้งของหวาน ขนม นมเนย

เซ็งจริงเรย แต่พุ่งนี้เอาใหม่

สิ่งที่ต้องทำให้ได้................

....ดื่มน้ำมากๆๆๆ

....เน้นโปรตีนล้วน ลด คาร์บ

....ออกกำลังกาย เป็นไปได้จะทำทั้งเช้าเย็นหล่ะ

.....ขอชั่งน้ำหนักทุกๆๆ สามวัน

.....และที่สำคัญคงต้องควบคุมอารมณ์ ไม่หั้ยเครียดแล้วระบายกับการกิน เหอะๆๆ ออกกำลังกายดีกว่าเยอะ

วันนี้น้ำหนัก 52.9 kgอ่ะเพิ่มจากเดิมมาเกือบสามกิโลภายใน สามอาทิด กว่าๆๆ แต่พุ่งนี้ก้คงเพิ่มอีกแน่นอน ขอไม่ชั่งดีกว่า

ชั่งอีกทีวันศุกร์นี้ล่ะกัน

อีกสองอาทิตย์ต้อง 50.5 ให้ได้
























Create Date : 08 ธันวาคม 2552
Last Update : 9 ธันวาคม 2552 13:08:54 น. 3 comments
Counter : 379 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:10:40:06 น.  

 
เริ่มใหม่ได้เสมอนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:11:45:46 น.  

 
เดือนนี้มีวันหยุดเยอะ ทำให้หลุดกันหลายคน (รวมตัวเราเองด้วย หุหุ) หลุดแล้วก็แล้วไป มาเริ่มใหม่น๊า


โดย: happinessUP2 วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:12:31:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Pair krap
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Pair krap's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.